最近，全国各地遭遇罕见高温，热浪裹挟湿气来袭，大部分地区进入“桑拿”+“烧烤”模式。这时节，很多人喜欢喝冷饮、吃冷食。大汗淋漓时，“咕咚咕咚”一瓶冰可乐下肚，那叫一个爽……当然，爽是爽了，身体能不能承受得了，可就不一定了！这不，每年都能看到不少因为猛灌冰水诱发心梗的案例。

夏天喝什么比较解渴、消暑呢，推荐一款大家意想不到的健康饮品——茶！《本草拾遗》早有明训：“茶为万病之药，夏饮尤宜”。 一杯清茶，才是暑气蒸腾时当之无愧的“续命水”！

热茶何以胜冰饮？

1.以阳制阴，驱散表寒

明代《茶谱》载：“热茶发汗，通彻周身”，温热茶汤可激发阳气，打开毛孔排出寒湿，对身体非常有益。

2.清热解暑

喝冷饮看似解暑，实际上会使毛孔收缩，热气蓄积体内，无法宣泄，反而容易中暑。而夏天喝杯清茶，能更好地清热解暑。

3.巧妙搭配祛湿气

茶多酚加速水液代谢，咖啡碱利尿排浊。搭配薏仁、荷叶等时令食材，祛湿效率倍增。

4.天然电解质库

茶叶中富含钾、镁等元素，出汗后饮用可快速平衡体液。

传统茶饮夏日焕新

当然，茶在夏天有不少新颖有趣的喝法，大家不妨试一试。

1.龙井薄荷饮

明前龙井5g+鲜薄荷叶10片+柠檬片2片。龙井生津止渴，薄荷疏风散热，柠檬补充维C。

2.菊花碧螺春茶

碧螺春3g+杭白菊5朵+枸杞10粒。特别适合经常加班熬夜，需要护眼的人群。

3.熟普陈皮消食饮

熟普洱茶6g+十年新会陈皮2g。煮饮可消食解腻。

4.六堡茶薏米祛湿方

六堡茶5g+炒薏米15g。焖泡饮用祛除体内湿气。

5.丹参保心茶

紫花丹参+有机绿茶，科学配比，疏通血管、保护心脏，有效缓解胸闷、心痛、心悸症状。这是一款非常适合夏天喝的饮品，夏季心血管疾病高发，常喝丹参保心茶，对血管好、对心脏好。

丹参保心茶是心血管国药茶，是经国家药监局审批的正规OTC中药茶，品质有保证，完全可以放心喝。而且是纯植物药，好吸收，特别适合中老年朋友饮用。丹参始载于《神农本草经》，为本经上药。丹参保心茶采用荣获国家发明专利（一种丹参提取物及其制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9）的创新丹参萃取技术，使药效成分溶出更充分、更高效。丹参中的丹参酮、原儿茶酸等成分，具有活血化瘀、扩张冠脉、改善微循环、抗动脉粥样硬化等功效。平时喜欢用丹参泡水、煲汤喝的朋友，不妨试试丹参保心茶，每天3袋，冲泡简单，口感清爽，非常适合用来代茶饮。

泡茶心法

绿茶：80℃水温保活性，玻璃杯冲泡观“茶舞”。

乌龙茶：沸水激香，紫砂壶焖泡韵更醇。

黑茶：陶壶煮饮，释放陈年药性。

一杯茶饮解暑热，三伏养生有妙招。这个夏天，记得少喝冷饮，多饮茶，也别忘了督促爸妈常喝对血管好、对心脏好的丹参保心茶，守护好心血管健康。夏日炎炎，暑气蒸腾，一盏清茶下肚，方晓“心静自然凉”的韵味与深意！

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责任编辑：kj015

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