在“健康中国”战略持续深入推进的时代背景下,运动健身已然成为民众追求高品质生活的核心途径。为广泛传播科学运动知识,大力倡导健康生活理念,充分激发大众参与运动的热情,5月11日,聊城大学商学院(质量学院)社会实践队于聊城市奥森体育馆开展“跃动青春,筑梦健康”社会实践活动。活动通过丰富多元的形式,为市民提供专业运动指导,普及健康知识,为全民健身事业的发展注入了强大动力。
图为社会实践队队员采访参与者
活动筹备阶段,实践队员们做了大量细致且扎实的工作。为确保活动内容科学、实用且具有针对性,队员们查阅了大量运动学、健康学专业资料,咨询了校内体育学院的专业教师,精心设计制作了一系列宣传资料,涵盖运动健身科普手册、健康生活海报等。科普手册中,用通俗易懂的文字详细介绍了常见运动项目的规范动作、适宜人群、健身功效,以及运动前后的拉伸、热身要点。健康生活海报则以生动形象的插画,展现了合理膳食搭配、作息规律调整等健康生活要点,使复杂的健康知识一目了然。同时,为了保证活动的专业性与趣味性兼具,团队积极联合当地健身俱乐部、体育协会,成功邀请到多位专业教练、运动员加入。这些专业人士不仅为活动提供专业建议,还将在后续活动过程中亲自进行教学与指导。队员们还提前多次前往奥森体育馆,与场馆工作人员沟通协调活动场地、设备等相关事宜,对活动流程进行反复推演,力求每个环节都能顺利进行。
图为社会实践队队员发放宣传手册
活动当日,“全民健身公开课”率先拉开序幕。专业教练们亲自示范,带领群众练习太极拳、八段锦等传统健身项目。教练们一招一式缓慢拆解教学,参与者们全神贯注,紧紧跟随着教练的节奏比划着,一招一式间,感受着传统运动的独特魅力。在另一边的有氧健身操教学区域,动感的音乐响起,活力四射的队员们带领着年轻人尽情舞动。简单易学的动作,充满激情的氛围,引得路过的市民纷纷加入。团队还深入体育馆周边社区,举办了趣味运动会。运动会设置了“亲子接力赛”“邻里拔河”等丰富多样的趣味项目,吸引了不同年龄段居民踊跃参赛。线上推广也在同步发力,队员们借助社交媒体平台发起 “健康生活打卡挑战”,鼓励参与者分享日常健身瞬间、健康饮食搭配。活动吸引了众多网友关注,大家纷纷在评论区留言互动,分享自己的健康生活经验,通过网络传播激发了更多人加入健康生活行列。
此次“跃动青春,筑梦健康”社会实践活动,取得了多方面的显著成果。对于个人而言,广大群众借此契机接触到科学健身方法与健康生活理念,不少人摒弃了久坐不动、暴饮暴食等不良习惯,开始规律运动、合理饮食,身体素质与精神状态得到显著改善。在社区层面,趣味运动会、健康讲座等活动极大地增进了邻里感情,打破了邻里间的陌生感,和谐互助的社区氛围愈发浓厚。从社会角度看,活动掀起了全民健身热潮,唤起了更多民众对健康的关注,为构建全民健康生活模式夯实了基础,源源不断地注入活力与动力,让健康生活的魅力辐射至全社会每一个角落。(陈儒博)
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