天猫双十一大放价的日子越来越近，许多养生朋克党们早已给自己安排上了一波养生好物。

今天我们重点关注护眼、养眼这件事，看看有哪些护眼宝藏神器值得种草！

一、抗干眼：安瞧眼用凝胶

眼科医生游玉霞也在用，首款带修复效果的眼用凝胶组合，日用维稳泪膜，提高眼表水润度；夜用修复角膜上皮细胞，放松眼疲劳，适合干眼症，视疲劳，眼部术后或者用了眼药水感觉效果不明显的人群。

二、舒缓眼疲劳：恒温蒸汽眼罩

蒸汽眼罩的主要成分是羟基铁粉，通过氧气接触羟基铁粉后，发生氧化反应，产生温热的蒸汽。从而促进眼周血液的循环，发挥放松眼周疲劳的作用。

但要注意的是，眼睛有炎症，或者干眼症人群不宜使用蒸汽眼罩，会加重眼睛不适感。

三、眼睛日常保湿:海露玻璃酸钠人工泪液

当我们紧盯屏幕时，眨眼次数会减少，干燥的眼睛得不到滋润，会出现干涩感、异物感或摩擦感等。

海露人工泪液含有0.1%浓度的玻璃酸钠，能够暂缓眼睛干涩感。如果有干眼症问题，可以考虑安瞧iGEL滴眼液，更高200%的浓度有效成分，滋润度更强。

四、护目镜：远离过敏性结膜炎

春季和秋季都是过敏性结膜炎的高发季节。特别是到了秋天，眼睛更容易受到尘螨、灰尘和细菌的影响，出现充血或红肿。

外出时佩戴好护目镜，阻止眼睛接触到过敏源。建议优选硅胶材质，轻巧不压鼻子，戴着更舒服。

五、止痒镇定：冷敷贴

冷敷贴适合急性结膜炎，减轻眼睛过敏产生的痒、痛、肿。每天冷敷2-3次，持续15分钟。

珍视明、目邻、葵花、视千里这几个牌子的冷敷贴口碑较好，双十一可以利用满减券囤一些。

六、眼睛营养：叶黄素

众所周知，叶黄素是人体自身无法生成的必须营养。并且，叶黄素会随着年龄的增长而逐渐损耗。

像干眼症、近视、视疲劳等人群，临床更建议补充叶黄素。补充方式一种是食补，也就是在平常膳食中多吃深绿色蔬菜，另一种是补充专门的叶黄素补充剂。

选购时，提醒大家注意3点：

①游离态叶黄素比叶黄素酯有效吸收率高。国际公认的专利叶黄素有FLoraGLO®和LUTENMAX2020两种，不会给肾脏增加负担。

②复合配方的叶黄素营养比单一的更全面。

③干眼症朋友吃叶黄素，要选含Omega-3成分的。因为Omega-3是临床研究认为对改善干眼症有效的营养成分。

干眼类的，推荐干眼专用叶黄素，一粒滋润双眼，对抗蓝光和视疲劳。

视疲劳的叶黄素，可以选择优思益、维乐原、双心。不过双心维A含量较高，为避免变成小黄人，应安排到早饭后吃。

眼睛的重要性对于我们不言而喻。平常要让眼睛劳逸结合，每工作完40分钟后，站起来远眺或者做眼保健操，呵护好我们的眼睛。

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