这些运动是孩子的 “视力保护剂”

大家好，我是赵阳工作室的赵阳博士，从 15 年眼科临床经验来看，很多家长都忽略了一个 “低成本护眼神器”—— 跳绳、篮球这类有氧运动，它可不只帮孩子练体力，对视力保护的作用特别关键。从专业角度说，首先，有氧运动能促进全身血液循环，包括眼部的血液流动，这样能帮着降低眼压。其次，在户外做这些运动，阳光加上运动的双重刺激，能让视网膜分泌更多多巴胺 —— 这是抑制眼轴异常增长的 “关键物质”，比单纯在室内运动效果还好。

很多家长总纠结买多贵的护眼产品，其实每天让孩子跳 20 分钟绳、打半小时篮球，就是很实在的防控手段。再配合控制看近时间、定期监测眼轴这些科学方法，双管齐下，不仅孩子体质好，视力也能得到更扎实的保护。别觉得运动是 “额外事”，对孩子的视力来说，这可是性价比很高的守护方式。

责任编辑：kj012

文章投诉热线:157 3889 8464  投诉邮箱:7983347 16@qq.com