如果你正处于减重期，水煮菜是不是你餐盘里的 “常驻嘉宾”？虽然口感寡淡、甚至还带有丢丢“chai”感，但因为要决心减重所以还是皱着眉头吃完了？

当蔬菜的烹饪方式只剩下单调的 “煮”，吃饭这件本该愉悦的事，也变得味同嚼蜡。虽然水煮菜适合需要控热量、控盐的人群，相比于高油、辛辣的烹饪方式它“温和”许多，但长期单一食用可能导致营养失衡。不过自从液体沙拉出现后，就不会这么鸡肋了！它用清新的口感、丰富的营养和便捷的制作方式——不用开火、不用计算、不用强忍寡淡，重新定义了人们对蔬菜的认知，让你在享受美味的同时，也能够轻松摄入果蔬营养。

HOSKO液体沙拉，就是这样一个让你大饱“蔬菜口福”的果蔬饮品。一袋就含有17种果蔬营养和8种维生素，你想想看，这要换成实体蔬菜，得需要多少时间来准备？不仅如此，它还含有5.7克的膳食纤维，相当于1.15千克黄瓜中膳食纤维的量，热量仅仅只有63大卡，比一根香蕉的热量还低！不仅饱腹感强还能吃出热量缺口，一小袋价格还不到5块钱，这不是妥妥的性价比之王嘛~

口感上，液体沙拉更是远远胜过煮菜。HOSKO液体沙拉口感绵密、有青瓜味的酸甜，在喝的时候还可以在其中加入一些比如坚果或者像蓝莓、树莓等一些水果颗粒，这样，多种风味在舌尖碰撞交融，感觉每一口都是味蕾的享受。

同时，HOSKO液体沙拉的便捷性也让它成为减重人士的“掌中宝”。它只有巴掌大小，可以装在包包里，随时随地享用。参加过扶鹰健康《减脂营》的王女士就说：之前吃的不对，参加减脂营之后知道了211饮食搭配法，每天加大了对蔬菜营养的摄入，但有时自己确实忙碌，也一下子吃不到那么多的种类，这时候就用HOSKO液体沙拉来做一个日常的补充，既不用耗费多余时间，也可以省去自己之前喝奶茶这种高甜饮品的开支，差不多每天十来块呢，可以说真正实现了两全其美！

减脂期想要高效达成目标，“吃得精准” 与 “动得科学” 缺一不可，二者相辅相成，推动着减脂进程稳步向前。如果你一直坚持运动，体能较好、跳绳、跑步等有氧运动是不错的选择；如果你体能稍稍弱一些，可选择瑜伽、普拉提等低强度运动，既能增强身体柔韧性和核心力量，又能避免运动损伤。运动完比如口渴可以喝水或来一袋HOSKO液体沙拉，让自己轻盈片刻。正确饮食与科学运动双管齐下，相信大家才能在减脂期收获理想的效果。

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责任编辑：kj005

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