蜂蜜柠檬水是蜂蜜和柠檬搭配做成的饮品，因能减肥瘦身且能美容养颜而备受女性的青睐，但蜂蜜柠檬水并不是任何时候喝都能减肥的，事实上饮用时间不正确反而可能对健康不利，下面一起来看一看蜂蜜柠檬水什么时候喝减肥吧!

一、早上饮用

早上吃完早餐后半小时喝蜂蜜柠檬水能减肥，原因是蜂蜜中富含的氨基酸及活性物质能改善胃肠功能并显著缩短排便时间，而柠檬中富含的有机酸及维生素能促进胃肠蠕动并能加速体内脂肪的消耗，但早上空腹喝蜂蜜柠檬水则极易因胃酸过多而引发胃肠疾病。

二、饭后饮用

午餐或晚餐后1～2小时喝蜂蜜柠檬水能减肥，原因是蜂蜜中富含的酶类等活性物质有助于消化午餐或晚餐时摄入的食物，而柠檬中富含的柠檬酸等酸性物质能促使体内糖类和脂肪快速转化成能量被消耗掉，但餐后立即喝蜂蜜柠檬水则反而不利于胃肠消化食物。

三、睡前饮用

晚上睡前1～2小时左右喝蜂蜜柠檬水能减肥，原因是蜂蜜中富含的单糖及矿物质能安抚紧张情绪并能改善睡眠质量，而柠檬中富含的维生素及有机酸有助于第二天早上排空胃肠道堆积的宿便，但晚上临睡前喝蜂蜜柠檬水则反而不利于心血管健康且易引发蛀牙。

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