春天来了，夏天就不远了，积攒了一整个冬天的肉肉，也该减一减了。

《黄帝内经》认为“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春季是生发的季节，不少人的体重经过一整个冬天的缓慢上升，到了春天，也大有“蓬勃发展”的趋势，很多人为此苦恼不已。和大家分享一个春季瘦身六字诀：“一动、二饮、三医”，相信会对你有帮助。

一动

不少想要瘦身的朋友都希望可以有一劳永逸的办法，最好不用节食、不用运动就能减肥瘦身，这个想法很美好，但不现实。因为去掉赘肉最有效的就是运动，运动可以燃烧脂肪，减掉体重，塑造更完美的形体。

二饮

饮食当然也是控制体重的一个关键因素，但是这个“饮”并不指饮食，而是指饮茶。适当喝茶能够促进肠道蠕动，有利于减肥。通过喝茶的方法清除体内的毒素有一定的效果，可以选择乌龙茶、柠檬茶、山楂玫瑰花茶等。

乌龙茶：乌龙茶中含有大量的矿物质，可以促进消化酶和分解脂肪，适量喝有利于分解脂肪，有辅助减肥的效果。

柠檬茶：柠檬中含有丰富的维生素C可以帮助肠道蠕动，有利于脂肪的分解，对于减肥有辅助作用。

山楂玫瑰花茶：山楂中含有枸橼酸苹果酸等物质，可以促进食物消化吸收，促进体内代谢废物排出，玫瑰花能加速脂肪代谢，有辅助减肥的作用。

三医

这里的医当然是指求医问药。对于严重肥胖者想要瘦身就不是饮茶或者是运动就可以解决问题的了，最好的办法就是求助专业的医生或团队减肥，但减肥不能太盲目，要仔细分辨，选择健康科学又适合自己的方式，以防对身体造成不可逆的伤害。

关于减重，一定要做到具体问题具体分析，因人而异，春季瘦身减肥也要讲究辨证施治才能有理想效果。

如果你尝试了很多减重方法，都不见成效，实在不知道如何才能让自己健康科学减重，不妨在3月24日-26日期间，来参加“春季瘦身大赏，尽显窈窕纤姿”主题活动，在这里，或许能找到更适合你的产品和服务。

春天，就要变瘦、变美，趁着大好春光，与春风共舞，与百花争艳。

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责任编辑：kj005