特殊时期更要注重营养均衡，金龙鱼1:1:1调和油助攻吃出健康好滋味

这段时间，相信大多数人都踏在阳、阳中、阳康、阳过的道路上，各种高烧不退、刀片喉等新冠酷刑接踵而至。身体上虽然阳康了，但是要想恢复到阳之前的免疫力和精力，还是需要一段时间的。俗话说药补不如食补，特殊时期更要注重营养均衡。免疫力的提升和饮食有着密切的关联，所以快来和益海嘉里金龙鱼一起注重规律进食和注重科学搭配，多吃金龙鱼1:1:1调和油、金龙鱼谷薯米，一起吃出健康好滋味吧。

图源微博@益海嘉里

良好的膳食模式是保障营养充足的条件。人类需要的基本食物包括五大类，即谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆类和坚果、油脂及盐，不同食物中含有的维持人体生命与健康所必需的能量和营养素不同。所以益海嘉里金龙鱼提醒您，食补的时候应该从人体营养需要和食物营养特征考虑，比如多食用金龙鱼谷薯米、玉米、燕麦等谷薯类食物，还要注意适量摄入鱼、禽、蛋、奶制品等优质蛋白质，同时要多吃应季、新鲜的蔬菜和水果。好的烹饪方式能让你的营养更均衡，比如炒菜的时候用上金龙鱼1:1:1调和油，黄金比例食用调和油集合八种植物精华，一次吃出八种营养。

图：益海嘉里金龙鱼产品

据2022年《中国居民膳食指南》统计，我国居民三餐规律的人群比例，相较去年是有所下降的。很多天选打工人忙于工作，很容易忽视了饮食规律的问题。饮食规律对于胃酸的分泌、消化道健康等都是有重要意义的，所以健康就从合理安排三餐开始吧，和益海嘉里金龙鱼一起越吃越健康吧!一日三餐中，每两餐的间隔以4-6小时为宜，早餐安排在6:30- -8:30，午餐11:30- -13:30，晚餐18:00一20:00为宜。健康饮食不仅要规律进食，还要注重科学搭配，比如烹饪时可以选择金龙鱼1:1:1调和油，让你一道菜吃出八种植物精华;多吃金龙鱼谷薯米能满足人体日常膳食需求。

和益海嘉里金龙鱼一起做自己健康的第一负责人，平时就要注重规律进食和科学搭配，多吃金龙鱼1:1:1调和油、金龙鱼谷薯米，让你一起吃出好健康。

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