最近这段时间，“阳”成了人们生活中的高频词，有的朋友已经“阳康”，逐步回归正常生活；也有的朋友正在“阳”，饱受“宝娟嗓”“水泥鼻”等症状的折磨；还有些朋友仍在“决赛圈”坚守着，却也担心不知什么时候可能变“阳”。

面对疫情的变化，每个人都或多或少地有些焦虑紧张，心中也有诸多疑问，比如：阳了以后，非常需要“多吃”来增强免疫，可偏偏很多人都有咽痛、咳嗽、食欲不振等，根本不思饮食，咽不下大块的食物，这该如何补充能量？

维生素功能饮料：虽然一直强调少喝饮料，但对于胃口欠佳、吞咽困难的人，上海疾控表示临时把维生素功能饮料作为能量来源的替代品，是不错的选择。维生素功能饮料不仅能补充糖分保证能量供应，还能补充维生素、矿物质等，对维持免疫力也有好处。因此，一些维生素功能饮料开始成为人们随时随地补充能量的新选择，东鹏饮料旗下的维生素功能饮料——东鹏特饮便是其中之一。

值得注意的是，东鹏特饮是一款经国家批准的保健饮品，作为国产维生素功能饮料，富含牛磺酸、赖氨酸及多种B族维生素等营养成份，可帮助人们迅速摆脱疲劳，获得充足的能量，使身体得到保护。而且，牛磺酸、赖氨酸及B族维生素皆在增强免疫力方面具有积极的营养学意义，协同作用可更好地促进营养吸收。

牛奶：如果没有乳糖不耐受，每天喝500ml~1000ml牛奶都没问题，但最好搭配一些主食，比如馒头、发糕、米糊、粥等，以保证蛋白质更好地发挥作用。而乳糖不耐受的人，可以用舒化奶、酸奶、豆浆代替。但如果处于高烧阶段，大量摄入蛋白质不利于降低体温，吃一些好消化的碳水和适量的蛋白即可，比如番茄鸡蛋面。

如果咽痛特别明显，且没有高血糖、腹痛腹泻等，可以适当吃点黄桃罐头、冰淇淋等，冰冰凉凉的有助于缓解咽部红肿，减轻疼痛，并且这些食物比较软滑，容易吞咽。

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