儿童近视需及时矫正。儿童眼球处于发育期，近视度数易随年龄增长。正确佩戴眼镜不仅能提供清晰视野，还能通过减轻眼睛调节负担，延缓近视进展。

如果不戴眼镜，眼睛会本能地“用力调节”试图看清，就像一直拉紧的橡皮筋，容易引发视疲劳。长期如此，可能加速近视发展，甚至出现眯眼、歪头等不良用眼习惯，进一步增加度数增长风险。

不戴眼镜可能带来多重风险。

首先，长期模糊用眼会加重眼疲劳，导致近视度数快速增长。其次，若双眼度数差异大，大脑可能“抑制”模糊眼的视觉输入，不仅可能引发弱视，还会破坏双眼立体视觉，影响未来择业。此外，不戴眼镜时，眼睛需额外用力调节和集合，易引发重影、头痛等视疲劳症状，甚至增加外隐斜或外斜视风险。

预防近视加深，日常习惯更重要：

用眼节奏：遵循“20-20-20法则”——每用眼20分钟，远眺20英尺(约6米)外20秒，放松睫状肌。

户外活动：每天保证2小时以上白天户外时间，自然光能促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴过度增长。

用眼环境：避免在暗光或晃动环境中用眼，屏幕亮度应与环境光匹配，减少对比度刺激。

睡眠与营养：小学生每天睡足10小时，初中生9小时，高中生8小时;多吃深色蔬菜、鱼类等富含叶黄素、DHA的食物。

华德眼科视光中心提醒您，暑假是孩子们放松和充电的好时机，但也是近视防控的关键时期。眼镜是矫正视力的工具，合理佩戴不会“越戴越深”。科学用眼、定期检查，才是控制近视的关键。

责任编辑：kj015

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