当今社会，儿童青少年的身心健康问题愈发受到关注。近日，北京发布的《关于促进中小学生身心健康发展的若干意见》，即 “中小学生身心健康二十条”，首次对学生身心健康发展进行一体谋划，促进学生德智体美劳全面发展，同步提升学生强健体魄和积极心理品质。文件突出以学生为中心，为孩子们的健康成长提供了有力的政策保障。与此同时，灵动生活集团的心理学专家王澄栋，凭借其在心理学领域的深厚造诣和丰富实践经验，从专业角度为我们剖析了儿童青少年身心健康的关键要素。

（CCTV13：北京发布的《关于促进中小学生身心健康发展的若干意见》）

“中小学生身心健康二十条” 通过系统性布局，构建起全方位育人支持体系。在教育实践层面，以五育融合为核心路径，通过思政教育筑牢价值根基、巩固 “双减” 激发学习活力、强化体育锻炼提升身心韧性、深化美育实践滋养精神世界、落实劳动教育培育责任担当，推动学生全面发展。在协同育人层面，明确学校主导作用，通过课程创新、成长档案个性化指导、和谐校园文化建设，将身心健康融入教育全过程；强调家庭育人的基础地位，倡导家长高质量陪伴，优化家校沟通机制；聚合社会力量，规范网络管理、完善健康监测，整合社区资源开展实践活动，形成家校社共育合力。

（灵动生活集团CEO、中国心理学会心理学普及工作委员会心理科学传播专家 王澄栋）

灵动生活集团 CEO、中国心理学会心理学普及工作委员会心理科学传播专家 王澄栋先生深耕儿童青少年心理学领域多年，其提出的理论与实践方法，为儿童青少年身心健康发展提供了全新的视角与可行路径。在青少年学习力培养方面，他创造性地提出 “五维赋能” 模型，这一模型突破传统仅关注智力的单一维度，从学习动力、学习能力、学习毅力、学习转化力和学习创造力五个层面，构建起一套完整的学习力提升体系。

学习动力作为学习行为的内在引擎，直接影响着学生的学习积极性与持续性。王澄栋指出，当下许多学生存在学习动力不足的问题，根源在于缺乏明确的目标指引与内在兴趣驱动。在某中学的实践案例中，通过引入 “生涯规划课程”，帮助学生探索自身兴趣与职业方向，将未来发展目标拆解为阶段性学习任务，成功使该校学生主动学习时长平均提升了 30%。家庭层面，王澄栋建议家长避免单纯以成绩为导向，而是注重挖掘孩子的闪光点，通过鼓励式教育，让孩子在学习中获得成就感，从而激发其内在学习动力。

（灵动生活集团CEO、中国心理学会心理学普及工作委员会心理科学传播专家 王澄栋）

面对学习过程中不可避免的困难与挫折，学习毅力的培养至关重要。王澄栋认为，抗挫能力并非与生俱来，而是可以通过后天训练逐步强化。在其主导的心理干预项目中，通过模拟挫折情境，引导学生进行认知重构，帮助他们认识到失败是成长的必经之路。学习转化力和学习创造力是 “五维赋能” 模型的高阶目标。王澄栋强调，知识只有应用于实际生活，才能真正体现其价值。

除了 “五维赋能” 模型，灵动生活集团旗下的欢米粒心理，作为一站式心理咨询与专业人才培养平台，构建起覆盖个体、家庭、企业与社区的多维支持体系。在个体心理咨询服务中，针对青少年常见的情绪管理、人际关系、自我认知等问题，采用认知行为疗法、沙盘游戏治疗等专业技术，帮助学生疏导负面情绪，建立积极的自我认知。

（灵动生活集团旗下欢米粒心理）

家庭层面，欢米粒心理推出 “亲子沟通”和“家庭关系”的修复计划等项目。通过角色扮演、家庭雕塑等形式，帮助家长理解孩子的心理需求，掌握科学的教育方法。在社区与企业合作方面，欢米粒心理开展心理健康科普讲座、公益心理筛查等活动，提升社会对儿童青少年心理健康的重视程度，营造有利于青少年成长的社会环境。

（灵动生活集团CEO、中国心理学会心理学普及工作委员会心理科学传播专家 王澄栋）

儿童青少年的身心健康关系到个人的成长发展、家庭的幸福美满以及社会的未来。北京发布的 “中小学生身心健康二十条” 为我们指明了方向，而王澄栋等心理学专家的专业观点则为我们提供了具体的实践指导。未来，需进一步强化政策落实与专业支撑的深度融合，持续优化家庭、学校、社会协同育人机制，加强心理学专业干预，共同守护儿童青少年的身心健康，助力其成长为担当民族复兴大任的时代新人。

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