随着五一假期到来，各地高铁站、机场和景区迎来客流高峰。据国铁集团统计，从4月29日到5月6日，8天的时间全国铁路预计发送旅客1.44亿人次。人群的大规模流动与聚集，为呼吸道疾病传播提供了便利条件。如何在享受旅途的同时科学防护，避免感冒、流感影响行程？

人群密集场所感染风险高，防护需重点注意

高铁、飞机等交通工具因空间封闭、人员密度高，极易通过飞沫和接触传播病毒。研究显示，流感病毒等可通过感染者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫扩散，在密闭环境中停留时间更长，传播风险显著增加。专家提醒，正确佩戴口罩是阻断病毒传播的核心措施，尤其在车厢、机舱内需规范佩戴口罩。同时，接触公共设施后应及时用消毒湿巾或洗手液清洁双手，减少手部接触口鼻眼的机会。

景区、博物馆等人流密集场所同样需警惕。春季气温波动大，人体免疫力易受环境变化影响，加上旅途劳累，感冒病毒更易乘虚而入。建议游客尽量错峰出行，在室内展馆保持社交距离，并选择通风良好的区域短暂休息。

出行备好常用药，科学防护“双管齐下”

出行防护需“防治结合”，既要从行为上减少感染风险，也要备好常用药以备不时之需。

专家建议，除了做好基础防护，出行常备连花清瘟等广谱抗病毒药物，在出现感冒流感症状时可实现早期干预，为健康旅程“保驾护航”。

专家指出，连花清瘟可以广谱抗病毒，不仅抑制引发流感的甲型流感病毒（H1N1、H3N2等）、乙型流感病毒等多种病毒，而且对引发普通感冒的常见病毒如副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等均有明显抑制作用，同时可抑菌抗炎、调节免疫、退热、止咳化痰，能够缓解感冒、流感等呼吸道疾病引发的发热、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛等症状，帮助身体摆脱不适。

五一假期是放松身心的好时机，但健康始终是快乐出行的基石。除了提前规划路线、预订住宿，不妨也将健康管理纳入旅行清单。这个五一，让我们用更周全的准备，欣赏每一段风景，珍惜每一刻团聚，让旅程更安心、更尽兴。

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责任编辑：kj005

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