有的时候，稍微不注意，就会发现胃部隐隐作痛，有时不只是我们，还有身边的亲朋好友，也会念叨胃偶尔不舒服，更有甚者，还有微微的疼，但这是何种原因呢?剧烈疼痛倒是没有，只有隐隐作痛!欲知究竟，来跟着东大肛肠医院来看看，这一切到底是怎么回事吧!

隐隐作痛的原因有哪些?

01胃溃疡

一旦吃东西，胃溃疡病人的痛就开始发作，那种胀痛的感觉，一遇到食物，胃部马上就开始发作;饭后上中腹痛，偶尔有恶心、呕吐、积食感，当有以上的症状时，那病程的时间可能已经很长了;

疼痛是有规律的，例如：受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。中老年人经常会得慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎。

02十二指肠溃疡

在处于饥饿的状态时，十二指肠溃疡的病人会经常犯胃痛，情况严重者会在半夜被疼醒，吃点东西可以缓解，吃完东西后常有反酸现象。疼痛部位一般发生在上腹偏右，疼痛有节律。

03慢性胃炎

慢性胃炎的痛大多数情况下是最没有规律的，发作不定时，发病原因有可能是精神紧张引起，也可能与消化不良有关。表现为饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻。

胃病怎么能得到有效缓解?

PART 01精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，这时候精神不要紧张，因为精神的高度紧张也会引发胃痛。

PART 02放松腹部

调整心态后，好好坐好，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，这样反复10到20分钟左右，疼痛就会稍加减轻或停止。

PART 03胃部保暖

胃寒的人由于受了冷的食物的刺激而发作的，这是很常见的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是很显著的。冬季寒冷，胃部不好的人一定要少吃或者不吃冷饮。

PART 04穴位疗法

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

PART 05运动疗法

跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。这个动作有助于消除胀气、胃肠综合征，应学习掌握。

胃疼的人有哪些要注意?

日常生活中

1、清淡饮食，少食肥肉及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。

2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，过犹不及。

3、经常胃疼的，又有吸烟嗜好的病人，戒烟为宜。

4、长期胃痛的病人就餐时间要规律，每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理，不要不吃早餐和喜好宵夜。

5、急性胃痛的病人在饮食上，请尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

6、平时的饮食应该多考虑富含维生素的食物，这样有助于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

温馨提示

患上胃肠疾病一定不要延误治疗，有的胃肠疾病长久不治是会严重伤害患者身体健康的;长久不治还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这患者身体健康和影响患者正常的生活将会发生很严重的伤害。

所以，在日常生活中如果发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状时，请及时到专业的正规医院进行检查和治疗。

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