春天是阳气升发、万物复苏的季节。此时气温升高，人体新陈代谢加快，正是养生保健的好时节。建议大家春季多喝茶，能养护身心，对健康非常有益。

一、春季茶饮推荐

1.花茶类：疏肝解郁，升发阳气

茉莉花茶：茉莉花性温，含芳香物质（如茉莉酮），能刺激大脑边缘系统，缓解焦虑情绪，促进消化。研究显示，其挥发油成分可抑制肠道有害菌群，改善腹胀问题。

菊花茶：菊花中的黄酮类化合物（如木犀草素）具有抗氧化和抗炎作用，可清肝明目，调节春季肝火旺盛引起的目赤肿痛。

玫瑰花茶：富含多酚和维生素C，能促进血液循环，缓解经期不适。其香叶醇等成分还可调节内分泌，改善皮肤暗沉。

薄荷蜂蜜茶：薄荷中的薄荷醇可激活口腔冷觉受体，缓解头痛与咽喉肿痛，搭配蜂蜜可润燥护胃。

枸杞菊花茶：枸杞多糖与菊花黄酮协同作用，能增强视网膜抗氧化能力，缓解视疲劳，适合长期用眼人群。

2.绿茶：提神醒脑

春茶（如明前绿茶）氨基酸含量高，茶多酚与咖啡因比例协调，既能提神又不至过度刺激。研究表明，绿茶中的EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）可抑制病毒复制，降低感冒风险，还能促进脂肪代谢，降低心血管疾病风险。

3.丹参保心茶：疏通血管、保护心脏

丹参保心茶由紫花丹参和有机绿茶配伍而成，丹参中的丹参酮、原儿茶酸等成分，具有活血化瘀、扩张冠脉、改善微循环、抗动脉粥样硬化等功效；绿茶中的茶多酚能抗氧化、减轻血管内皮损伤。两者相辅相成，有效改善胸闷、心痛、心悸，疏通血管、保护心脏，达到预防治疗心血管疾病的作用。

春天是心血管疾病高发季。此时气温多变，昼夜温差大，容易导致血压波动，诱发心血管意外。特别是中老年人群，年纪变大，心脏功能衰退，血管易堵塞，容易导致胸闷、心悸、心绞痛，严重时甚至会引发急性心梗，危及生命。春天要注意防寒保暖，保护好心脏。平时可以喝些丹参保心茶，这款茶是纯植物提取，药性温和好吸收，适合中老年朋友平时代茶饮。而且饮用方式也简单，取出茶包，开水冲泡即可。

需要注意的是，丹参保心茶不是保健品，而是国药准字OTC中药茶，能疏通血管、保护心脏，防治心血管疾病疗效确切。不同于其他中药茶，丹参保心茶口感不错，药的效果，茶的味道，受到不少朋友的喜爱。丹参保心茶畅销多年，在茶友圈有口皆碑，不仅中老年朋友爱喝，很多经常加班、熬夜、应酬的年轻人也把它当成保心防意外的首选。

二、饮茶需知

时间：绿茶建议饭后饮用，下午6点后不宜喝太多、太浓的茶。

浓度：每日茶叶用量建议2-6克，推荐喝淡茶，少量多次饮用。

春天喝茶好处多多，不仅可以缓解春困，还能调节情绪，有益身心健康。“一年之计在于春”，生机勃勃的春日，别忘了泡上一杯对血管好、对心脏好的丹参保心茶，活力满满度春天！

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