2024年9月8日，为期两天的第七届扶鹰幸福家庭年会顺利落下帷幕。本届年会以“培养内心有力量的孩子”为主题，邀请了清华大学心理与认知科学系彭凯平教授、中国农业大学食品科学与营养工程学院陈芳教授，以及中国著名的心理学家和心理咨询师武志红老师， 从积极心理学在家庭教育中的应用、如何吃出健康吃出力量、培养健全的人格等角度，为到场的父母们提供了更全面的养育视角和参考方案。

作为主讲嘉宾之一，彭凯平教授在会场与扶鹰教育创始人、年会总策划王金海围绕青少年心理健康问题进行了一场深入对谈。彭教授从专业角度分析了青少年心理问题增长的原因，并为父母提供了宝贵的教育建议。

为何会出现当前较为普遍的青少年心理健康危机？

彭教授给出了三个主要社会因素。

其一，时代的变迁与心理需求的演变

彭教授指出，随着中国经济的快速发展，人们的基本生活需求得到满足后，开始追求更高层次的心理和情感需求。这一转变带来了新的挑战，如人际关系、社会公平等问题，这些问题在心理上产生了深刻的影响。

其二，科技革命对社会结构的冲击

科技进步在带来便利的同时，也改变了传统的社会结构和人际互动方式。家庭和社区的支持网络变得薄弱，个体在面对生活压力时，可能缺乏必要的情感支持。

其三，疫情下的心理健康挑战

新冠疫情对全球造成了深远的影响，青少年也不例外。疫情不仅影响了经济和社会秩序，也加剧了人们的心理压力，使得青少年心理健康问题更加凸显。

在这样的大背景下，不管是父母还是社会都应该做出积极应对。

对于父母来说，彭教授强调，父母是孩子的第一任老师，也是最重要的心理导师。在孩子成长过程中，父母的角色不仅仅是提供物质支持，更重要的是在情感、心理和生活技能方面的引导和教育。彭教授为父母提供了几点建议：

教授学校不教的技能：父母应该教育孩子学校不涉及的技能，如情感交流、合作和生活技能。

重视情感和心理健康：除了学业成绩，父母应更加关注孩子的情感和心理健康。

鼓励成长性思维：通过小步骤的进步和成就感来培养孩子的内在动力，而不是单纯追求大目标的实现。

在教育制度上，彭教授也呼吁反思与改革。彭教授认为，现有的教育体系过于偏重学科知识的传授，忽视了孩子全面发展的需求。他呼吁教育制度进行改革，以更好地适应社会的变化，满足孩子的成长需求。

同时，彭教授强调了积极心理学在家庭教育的应用。他提出，积极心态是一种理性选择，可以帮助我们克服心理问题。他引用了哈佛大学的研究，说明了积极心态对于解决心理问题的重要性。

彭教授还提出了一系列积极心理学的实践方法“五施”法，包括：

颜施（微笑）：

鼓励孩子经常微笑，即使是在面对困难时也要尝试保持微笑。

言施（积极沟通）：

与孩子进行积极的沟通，使用积极的语言和肯定的言辞。鼓励孩子表达感激之情，以及在沟通中展现出对他人的关心和支持。

身施（身体接触）：

通过拥抱、拍拍肩膀等身体接触来传递温暖和支持。鼓励孩子在适当的时候与他人进行身体接触，以表达友好和信任。

眼施（关注他人）：

教导孩子如何通过眼神交流来表达关注和理解。培养孩子的观察力，让他们能够更好地理解和响应他人的情感和需求。

心施（培养内在动力）：

帮助孩子找到他们的兴趣和激情，鼓励他们追求自己热爱的事物。教授孩子如何设定目标，并为实现这些目标而努力，从而培养他们的内在动力和自我激励能力。

彭教授强调，这些方法不仅能够帮助孩子建立积极的人际关系，还能够促进他们的个人成长和心理健康。通过这些实践，孩子们可以学会如何在日常生活中创造和维持积极的情绪状态。

通过彭凯平教授的深入分析，我们对青少年心理问题的根源有了更清晰的认识，也了解到家庭教育在孩子成长中的重要作用。彭教授的建议为父母提供了实用的指导，帮助他们更好地支持孩子的成长。我们也期待我们的教育环境可以跟上时代的变化，让孩子们得到更良性、多元的成长。

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