失眠仿佛已经成为当代人的生活常态，怎么治失眠也一度成为网上的热门话题。你是否也是失眠大军中的一员，在深夜里辗转反侧无法入睡？是否也在心里默默数羊，祈求快点入睡？

近些年，因为长期失眠而发生意外事故的新闻屡见不鲜，由此可见睡眠问题对身体健康和生命有着多么重要的影响。长期睡眠不好会使大脑处于疲惫状态，记忆力不集中，学习效率下降，精神萎靡不振，影响学习和工作。失眠会导致身体内分泌失调，容易长胖，而且还会影响人的消化功能，会导致食欲不振，消化不良。长期“黑白颠倒”的人，内脏也得不到及时调整，心脑血管疾病的患病几率升高。那么到底怎么治失眠既简单又安全呢？

想要知道怎么治失眠，首先要弄清楚引起失眠的根源是什么。肝脏是人体非常重要的排毒和解毒器官，经常熬夜、爱发怒生气、焦虑都会伤到肝脏，长此以往就会导致“肝郁气滞”或“肝郁气结”。肝主疏泄，喜条达。一个人如果肝血充足、经络通畅，就会心气平和；反之则因肝气郁结，导致气血运行不畅，从而引起失眠多梦、口苦口干、情绪易怒暴躁等症状。

知道了引起失眠的根本原因在于“肝郁”，也就知道了怎么治失眠。肝郁多由肝气不疏引起，因此治疗时以疏肝解郁为基本治法。临床上可使用解郁丸进行调理治疗，解郁丸内含的“安神金方”——“甘麦大枣汤”具有养心安神，和中缓急之功效，可以除烦降躁、平复心情、改善睡眠。它还含有疏肝的经典名方“逍遥散”，可以疏肝理气，帮助恢复肝脏的疏泄功能，从根本上解决肝郁问题。

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