简单做法

红枣蜂蜜水的做法非常简单，制作时先要将红枣清洗干净并切成两半，然后加入开水进行冲泡，等水温降到40℃时加入蜂蜜即可，还有一种方法是将清洗干净并去核的红枣放在水中煮至烂软，然后用打蛋器或其他工具将红枣打烂，等红枣汤变温后加蜂蜜拌匀即可饮用。

饮用禁忌

红枣蜂蜜水中含有大量的糖分，因此糖尿病患者或高血糖人群不能饮用，而且正常人也不能长期过量饮用，否则容易因摄入糖分过多而导致肥胖，同时红枣蜂蜜水最好不要空腹饮用，原因是红枣蜂蜜水会促进胃部分泌胃酸，长期空腹饮用易因胃酸过多而导致胃肠疾病。

总结：红枣蜂蜜水最显著的功效是补气养血，因此特别适合因生理期而血气虚弱的女性饮用，但在饮用红枣蜂蜜水时一定要控制好量和时间，长期过量饮用或空腹饮用对健康的影响也是非常大的。

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