彩虹饮食是美国癌症协会推荐的饮食方法，即多进食多种色彩的水果和蔬菜有助于增进人们的身体健康。《美国饮食指南》建议人均每日需摄取5至13份色彩丰富的蔬果（1份约等于100克），《中国居民膳食指南》建议每人每日至少吃蔬菜300-500克（深色约占一半），水果200-400克。实际上，据统计，有85%的中国人正在面临一个不被广泛关注的健康隐患——膳食纤维摄入不足。

过去，饮食以全谷类、新鲜蔬果为主，天然膳食纤维的来源丰富。但随着生活节奏加快和食品加工技术的发展，精制食品和快餐逐渐成为主流。例如，精白面粉和加工糖普遍用于食品制作，而这些食品几乎不含膳食纤维。

膳食纤维分类

纤维分为两大类：可溶性和不可溶性。可溶性纤维在水中可形成凝胶状物质，如菊粉、燕麦、苹果和豆类中常见。它们在肠道中缓慢移动，有助于控制血糖和降低胆固醇。不可溶性纤维，则在消化系统中不溶于水，如全麦面包和蔬菜中常见，它们加速食物通过肠道，有效预防便秘。

iSDG膳食纤维系列优势

针对日常饮食膳食纤维摄入不足人群，可选择iSDG高膳食纤维青汁及iSDG水溶性膳食纤维粉。iSDG青汁是天然的大麦苗粉，含有丰富的膳食纤维及各种维生素、矿物质及氨基酸营养。采用低温干燥技术，消除了青汁特有的难溶性和不易饮用的问题，超微粉碎，口感细腻，无防腐剂，100%纯麦苗，营养好喝更健康。

食用方法 ：每天1-3包，用低于40℃的150ml左右温水中冲调，亦可搭配牛奶、酸奶等饮品中。iSDG旗下青汁荣登海外购日本必选健康食品前十名，品质品牌双保证。专业种植，纯粹无污染。选取生长到20-30cm的大麦幼苗，营养素更为丰富，超微粉碎，500目超细大麦粉，口感更加细腻丝滑，15S一冲即喝，摄入每日绿色食物。

要知道，现在的年轻人非常“热衷”于排便。社交平台上不少排便小妙招。其实，便秘已成为现代人生活的常见疾病。据流行病学研究显示:我国总体便秘患病率为3%～11%；且患病率随着年龄的增长显著升高，60岁以上老年人患病率为15%～20%;而80岁以上人群患病率可达20%～37%。正因如此，越来越多的年轻人重视自己的便便。iSDG水溶性膳食纤维，复合了4种水溶性膳食纤维，高含量水溶性膳食纤维，粘度高，强力吸附肠道脏物；富含6种益生元，助力肠道菌群健康，助力肠道菌群健康，保持肠道稳态；无添加剂，同时能增加饱腹感，减少进食量，水溶性膳食纤维百分含量达80%以上，可使排便次数、排便量增加，排便顺畅。

iSDG青汁系列及水溶性膳食纤维系列产品均遵循极简配方，拒绝无效添加，未添加口感改善剂，原味清甜，成分表简单，更符合当下健康食品摄于原则，老人小孩亦可放心食用。iSDG一直坚持健康生活 源于饮食的品牌宗旨，主张以食为补,从大自然中汲取丰富营养,通过传统制造工艺与现代先进科技相结合,将萃取的更高纯度的营养精华成分融入到每一份产品中,期望能给繁忙的现代人带去更加科学的天然滋养,帮助他们重获健康生活和快乐人生。

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