叶酸是一种水溶性维生素，日常生活中也常被称呼为维生素B9，它是上个世纪米切尔从绿色菠菜的叶子中提取的，所以被称为叶酸。备孕需要补充叶酸。当今社会上还有很多夫妻还不知道为什么要服用叶酸和如何服用叶酸，今天可以为大家科普一下。

叶酸是细胞DNA合成过程中的重要辅酶，在体内参与氨基酸和核酸的代谢，对细胞增殖、组织生长分化和机体发育起重要作用。孕早期叶酸缺乏或使用叶酸拮抗剂（堕胎剂、抗癫痫药物等）可引起死胎、流产或胎儿脑和神经管发育畸形。

叶酸在人体内不能合成，仅能从食物中摄取，孕期妈妈的生理性变化和胎儿生长发育等导致对叶酸的需要量增加。孕前和孕期补充叶酸可显著降低神经管畸形发生风险。一般情况下，需要孕前3个月开始每日补充1片0.4mg的叶酸片（即斯利安叶酸片）来预防神经管缺陷。斯利安叶酸片是0.4mg标准的制定者，此次0.4mg叶酸的研究成果也受到世界卫生组织认可，成为预防出生缺陷的叶酸增补剂量全球唯一标准。所以斯利安叶酸片是广大准妈妈补充叶酸的首选。叶酸缺乏会影响幼红细胞核DNA的合成，使细胞核的成熟和分裂延缓、停滞，同时因红细胞核浆发育失衡，胞体变大而导致巨幼细胞贫血。叶酸缺乏的孕妇除了贫血还易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征；腹中胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重等状况。叶酸是体内蛋氨酸循环的甲基供体，叶酸缺乏导致高同型半胱氨酸血症，损伤血管内皮细胞，并可激活血小板的黏附和聚集，诱发妊娠期高血压疾病。孕妇血浆中同型半胱氨酸水平升高还与习惯性流产、胎盘早剥、胎儿生长受限、畸形、死胎、早产等的发生密切相关。

如果男性体内叶酸水平较低，会导致精液的浓度及精子活动能力下降，降低受孕机会。同时也会造成精子DNA稳定性差，使精子染色体分离异常，出现染色体数目增多或减少。如果精卵结合，会增加生出缺陷儿和流产的风险。所以 男性补充叶酸可以提高精子质量。在备孕期间，男性补充叶酸可以提高精子质量，增强免疫力，让未来的宝宝更加健康。男性补充叶酸同样需要注意剂量，每天0.4mg叶酸（即1片斯利安叶酸）即可。可以选择与妻子同款的叶酸片，相互提醒，共同补充。男性补充叶酸从备孕开始到怀孕即可，女方怀孕后，丈夫就可以停止服用叶酸片。总之，男性通过必要、合理、平衡的膳食营养摄入，尤其是摄入或补充具有抗氧化作用的微量营养素，可为优生优育提供必要条件。

总结起来，女性在准备的怀孕前三个月到怀孕之后前三个月期间，每天服用0.4mg叶酸（即1片斯利安叶酸）增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生，也可以降低孕期巨幼细胞性贫血的发生率。男性在备孕前三个月每日服用1片斯利安叶酸片可以提高精子活力，帮助顺利怀孕。

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