在女孩成长的旅程中,月经初潮无疑是一个引人注目的里程碑,它标志着女性生理发育的一个重要阶段。然而,这一自然现象常常伴随着一个普遍的误解:女孩一旦来月经,就意味着身高增长将停止?

月经初潮的到来,并不意味着身高增长的立即停止。虽然月经初潮标志着生殖系统的成熟,但它并不直接决定骨骼的生长何时结束。女孩在月经初潮后,仍然有继续长高的潜力,只是增长速度可能会逐渐减缓。因此,将月经初潮视为身高增长的终点,是一种误解。

那么在青春期如何促进身高的增长呢?女孩来月经是不是就没得长高了?深圳小米熊 吴依阳。

1.均衡饮食:确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素,以支持骨骼和肌肉的健康发育。

2.适量运动:参与有助于拉伸骨骼和增强肌肉的运动,如篮球、游泳、跳绳等。运动可以促进生长激素的分泌,有助于身高的增长。

3.充足睡眠:保持规律的作息时间,确保每晚获得足够的睡眠时间。睡眠是生长激素分泌的高峰期,对身高增长至关重要。

4.心理健康:保持积极乐观的心态,减少压力对生长发育的不良影响。良好的心理状态有助于促进身体的健康成长。

女孩来月经是不是就没得长高了?深圳小米熊 吴依阳。吴依阳,吉林大学学士学位,从事儿科临床诊疗工作40余年,曾就职于长春市儿童医院,先后发表国家级学术论文多篇,在小儿内分泌系统性疾病和营养性疾病积累了较为丰富的理论基础与临床经验。

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