时光荏苒，岁月如梭，转眼又到了一年一度的高考季。在这个充满激情与拼搏的时刻，万千学子即将踏上人生的重要战场，为了梦想而努力拼搏。此时的家长们更是想尽办法帮助孩子在考试中拥有一个良好的状态。而调整孩子状态的方法中，饮食营养便是至关重要的一环。那么，高考前到底应该怎么“吃”呢？其实，不改变就是最好的饮食方式，换句话说，平时怎么吃，现在就怎么吃。家长们只需要做好下面几个小建议就够了。

Tips1、保持原有的饮食习惯

高考前，家长们总是想着要给孩子们补充营养，然而盲目大补特补不仅无益，还容易导致消化不良。所以不妨放宽心，每天按照原有的饮食习惯摄取均衡的营养即可。社区生鲜连锁品牌钱大妈，便是一个绝佳的食材采买渠道。钱大妈门店每日上市的生鲜产品涵盖蔬菜、水产、水果、猪肉类、肉类（非猪肉）、蛋奶、加工食品、综合标品八大生鲜品类，逾500种优质食材，能够满足大多家庭的三餐需求。其中湖北洪湖莲藕、贵州五谷蛋、清远走地鸡等等，来自全国各地的特色农产品，都是钱大妈采购团队深入全国百县千村，走进田间、攀山跨海所遴选的心选好物，可供家长们随心挑选，即将高考的莘莘学子们提供均衡营养。

Tips2、饮食要安全

当然啦，均衡的营养要建立在食品安全的基础上。家长们要选用新鲜、安全、有保障的食材来进行烹调，且一定要充分煮熟，不吃隔夜剩菜，避免吃坏肚子影响考试。钱大妈不仅首创“不卖隔夜肉”的新鲜经营理念，还借助规模优势积极布局全国集采基地，从种植源头锁鲜保质。另外，钱大妈供港仓、中山肉仓还先后通过了HACCP的质量管理体系认证。HACCP体系是目前全球公认最严谨、最有效的食品安全控制管理系统，能够获其认证更加说明了钱大妈上市食材具有安全、高品质的特点。

Tips3、饮食要清淡

除了要选择新鲜、安全、营养均衡的食材，烹调过程也是重要的环节之一。而这一环节的关键词便是：少油、少盐、少糖。众所周知，高糖、高油脂的大鱼大肉易影响消化，导致餐后疲倦、犯困。所以，更推荐家长们用蒸、煮、炒代替煎、炸，通过更加清淡自然的烹调方式来帮助孩子们减轻肠胃负担，从而保持更好的身体与精神状态来迎接高考。

好了，说了这么多，相信各位学生家长们心里早已有了一份营养健康的“最佳食谱”，那就赶快给自家孩子安排起来吧。最后，愿各位考生们也能在享受美食的同时，在考场上发挥出最好的水平，旗开得胜，顺利步入理想的大学殿堂吧！

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005