80%的睡眠和床垫有关，好的床垫可以提高睡眠质量。但是否要铺褥子也是不少人的疑问。

褥子通常是由棉花作为原材料制成的，其作用是增加柔软度和保暖性。在寒冷的季节，铺上褥子可以起到保暖的作用，避免睡觉时身体受寒。

像父母那一辈的人，大部分喜欢睡硬床垫，爷爷奶奶那一代人就更没有床垫的概念，基本上就是在硬板床上铺一层褥子就行，这是因为原来的木板床很硬，铺上褥子可以增加舒适度，褥子就成为老一辈人解决睡眠舒适度问题的一种选择。如今物质生活越来越丰富，床垫的舒适度越来越高，褥子反而有些多余。

一、床垫的重要性

睡眠质量的好坏与床垫的好坏息息相关。床垫是支撑身体的重要工具，它可以均匀地分散身体的重量，减少身体的压力，使身体得到充分地放松。好的床垫不仅能够提供舒适的睡眠环境，还能有效减少脊椎和关节的负担，提高睡眠质量。

二、床垫与褥子的选择

当然要不要铺褥子也是因“垫”而异的，买的棕榈床垫，为了舒适度考虑最好还是在上面铺一层褥子，床垫太硬腰部容易悬空，臀部和肩部也会硌得慌，可以通过褥子来减轻身体的压力。

现代的床垫工艺相较于之前相比有很大的进步，具有良好的支撑性和透气性，卓威科技的舒怡温润床垫，采用从国外引进的先进的温热控制技术，结合天然的岫岩玉作为原材料，利用玉石良好的导热性能将热量均匀地传导到身体的各个部位，缓解不适，放松身心。床垫的厚度适中，可以为身体提供足够的支撑，就不需要多余的褥子来提供舒适度。

三、不铺褥子的好处与坏处

不铺褥子直接与床垫接触，可以减少过敏和细菌滋生的可能性。此外，不铺褥子还可以让床垫更加透气，避免潮湿和异味等问题。但是，不铺褥子也存在着一些问题。首先，直接接触床垫的床单容易脏，需要经常清洗和更换；其次，腰不好的，在床垫上铺了褥子之后就会变得更软，对腰部不舒服的人群来说不太友好。

四、如何选择合适的床垫

选择合适的床垫需要考虑个人的睡眠习惯、身体状况和季节等因素。一般来说，建议选择透气性好、柔软度适中、支撑力足够的床垫。在购买时，可以咨询专业人士或参考相关评测报告，以确保购买到适合自己的产品。

好的床垫可以提高睡眠质量，但是否要铺褥子也是因人而异的。为自己创造一个舒适、健康的睡眠环境才是最重要的。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005