4月23日，世界读书日。“灵魂有香气的女子”创始人、知名作家李筱懿以领读人身份，和北京大学历史学系教授赵冬梅、中南大学中文系教授杨雨等人一起，受邀参加雅兰床垫与十点读书联手打造的圆桌对谈节目，发起「读好书、睡好觉、书写好梦人生」的倡导。

在对谈现场，李筱懿和另外三位嘉宾围坐于此，在一派静谧沉凝中展开关于以梦为马、以书做舟的对谈。要读书，读好书；要睡觉，睡好觉。两个世间朴素而真切的愿望，在她们的讲述中逐渐具象化。

读书该如何成为一种日常？我们为什么还要保持阅读？人又是如何在一呼一吸间实现内外的应和？三位领读人展示了她们的态度与本真：读书和做梦，都是在帮我们找到身心本该有的样子。

读书，是赵冬梅和杨雨的每日“必须”。这不仅仅因为工作驱动，更是内在自我的渴求。赵冬梅喜欢在飞机上读书。万米高空，隔绝信息，是难得的生活留出的气口儿。在这个间隙，她通常会选一本想看很久、却迟迟没有翻开的书。

与赵冬梅喜欢在飞机上啃新书不同，杨雨喜欢在睡前打开一本已经烂熟于心的书，就像跟老朋友漫无边际的聊天。聊到哪里算哪里，聊到一半睡着了也无妨。

一个人的来去和生活点滴，事无巨细都被刻在一张书桌上。

李筱懿曾在《灵魂有香气的女子》这本书中写，“每个人的灵魂都有自己独一无二的香气”。在这本书中，写了民国时期的26位女子。她们是美人、才女、传奇，同时也在风雨如晦中一步步成为她们自己。有被按照“名媛范”培养的陆小曼对爱和婚姻有着极致渴望；读透了生活这本无字书的潘素；也有七十多岁还坚持读书看报听广播的传统女性样板来喜……

读什么书，养出来就是什么香气。也正因为这样，李筱懿说，“阅读是一件我们无需去迁就的事情。当我们成长到一个时间段的时候，我们可以选择那个时间段与我们的内心、思维和灵魂相契合的书。”

在社交媒体上，书已经被列为快速助眠物品Top 3。在睡不着觉的夜晚，拿起一本书，睡意就会紧赶慢赶而来。

李筱懿说，有段时间为了解决自己的睡眠问题，她把拉斐尔·佩拉约的《高质量睡眠法》奉为宝典。那位斯坦福大学睡眠科学专家在数十年研究中总结出睡得更好的几十条建议，其中最让李筱懿受益匪浅的就是远离蓝光，也就是在睡前尽量关掉手机，至少别把它放在你伸手就能够到的地方。

没有手机的夜晚，书便成了“戒断反应”的绝佳慰藉。床是身体的驿站，书是灵魂的被窝。睡眠是体力机能的恢复，阅读是内在自我的清醒。从好梦中醒来，到书籍中探寻，而后，我们才有更多气力走过夜的黑，奔着昼的光而去。

把时间分给阅读，觅得对抗庸常的庇护所；把时间分给睡眠，拥有探索人生的元气。期待和雅兰床垫一起，读好书，睡好觉，书写好梦人生！

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