该如何处理焦虑？怎样才能情绪稳定地面对生活？怎样规划未来的人生？身处时代变化的风起云涌中，每个人都有诸多疑问。面对未知和挑战，无论是工作还是生活，不确定性带来的压力都犹如千斤重的巨石压在当代人的肩膀之上。然而，在这瞬息万变的世界里，不变的永远是书籍所赋予我们的智慧与力量。

第29个“世界读书日”日渐临近，帆书将在4月23日世界读书日当天，拉开本年度“知识进化论”年度演讲的帷幕。本次活动由帆书主办，帆书、深圳卫视、抖音联合出品，演讲将在抖音樊登、李蕾、梁永安在非凡精读馆、深圳卫视等账号同步直播，此外，也可在小红书、快手、视频号、今日头条、西瓜视频、B站、深圳卫视等平台搜索“樊登”或“帆书”进入直播间观看。届时，帆书APP创始人、首席内容官樊登将携手复旦宝藏教授梁永安、帆书APP“李蕾讲经典”主讲人李蕾，以“给生活松松绑”为主题，引领书友们在工作的繁忙中寻找平衡，在日常的挑战中发现乐趣，在知识的指引下让生活更加轻松自在，让心灵更加豁达开朗。

简化生活，用书籍探索现实与浪漫的融合之道

在人生的旅途中，我们不断匆忙奔波于追求卓越的道路上。已经有多久没有欣赏过夕阳余晖、满月升起的美好？多久没有和心爱的人一起享受散步的闲适？在这条道路上，有时我们也会失去方向，感到迷茫。已经有多久没有静下心来思考自己究竟想要的是哪种生活？回想间，复杂的情绪涌上心头。

然而，正如泰戈尔所言：“书籍就像一盏明灯，照亮我们前进的道路。”阅读，不仅能帮助我们从情绪漩涡中抽离，也为我们提供了重新审视生活的机会。今年，帆书选择以“给生活松松绑”为主题，正是希望大家能够停下脚步，静下心来，通过阅读和思考，从过度焦虑和紧张中抽身，重新找回生活的方向，给自己“松绑”。

回顾年度书籍，听樊登总结心得。生活中的繁杂琐事总让人迎接不暇，然而，如果获得简化复杂生活的“钥匙”，用有限的时间和精力实现最大的价值，或许就能让高效填满生活，从而解放时刻承受压力的心灵。“幂次法则”就是这样一把“钥匙”。本次“知识进化论”演讲，樊登将从修身、齐家、创业、知天下四个角度出发，回顾过去一年的52本经典书籍，并以“幂次法则”为指导，引领书友们找到通向美好生活的方向。

遍历人文经典，学李蕾寻找自我。人的一生到底在追求什么？如何从现实的束缚中挣扎而出，拨开弥漫在心灵中的迷雾，找到生活的意义？浪漫与现实真的不可兼得吗？今年“知识进化论”的现场，李蕾将回顾过去一年《李蕾讲经典》当中所涉及的经典书籍，聊聊到底如何了解自己，了解自己所真正追求的事物，和自由与浪漫招手，在现实的世界中仍然为自己保留一片诗意的园地。

品阅经典名作，看梁永安解读人的价值。我们的生活随着复杂性和不确定性的增加充斥了越来越多的压力，技术的发展更是带来了更多挑战。“是人掌控财富还是财富掌控人？”“在人工智能时代，智慧和情感哪个更重要？”“语不惊人死不休”的50后教授梁永安将以经典为引，回答这些令人深思的问题，并与现场书友探讨，究竟应该如何在变革的浪潮中保持定力与勇气，在转型时代的不确定下做一个有价值的人。

4月23日晚20点，在抖音樊登、李蕾、梁永安在非凡精读馆、深圳卫视账号或在小红书、快手、视频号、今日头条、西瓜视频、B站、深圳卫视等平台搜索“樊登”或“帆书”并进入直播间收看由抖音春天开阅季、大有学问特别支持的帆书“知识进化论”演讲，跟随三位老师一起，放下焦虑与烦恼，翻开书籍，给生活“松松绑”。

打开帆书，聆听好书  给心灵松松绑

人生如海，好书是帆。自成立以来，帆书始终致力于帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和读书效率低的人，通过听书汲取知识、爱上阅读、终身成长。目前，帆书APP内已汇聚了各垂直领域内最具影响力的专家学者们：复旦大学社会学副教授沈奕斐、中文系教授梁永安、哲学教授徐英瑾；医学博士、神经外科专家金铂……帆书旗下的阅读推广同行者正在不断增加。

帆书尝试用更丰富的阅读方式、阅读活动，拥抱更多书友，以满足更多人的阅读需求，让书友们更轻松地收获实用新知与智慧启发。以“持续传递好书价值”为愿景、“让3亿书友因阅读而受益”为使命的帆书，已连续多年举办“知识进化论”主题演讲，与广大书友共享全民阅读之美。今年，帆书更是选择“给生活松松绑”为演讲主题，直击当代人焦虑现状。

本次“知识进化论”活动希望通过三位老师的演讲，帮助书友们从书本中找到为焦虑的现实生活“松松绑”的方式，引领大家享受内心的片刻平静，感知生活的美好。在经典中解锁幸福的密码，从书本中找寻生活的答案，放松心灵，感受书中的诗和远方。423世界读书日，与帆书相约，一起“给生活松松绑”。

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