冬季是孩子们免疫力相对较低的季节,但也是锻炼身体的好时机。为了让孩子在冬季保持健康活力,少生病,做好运动规划和准备,让孩子动起来非常有必要。

做好孩子冬季运动计划,享受运动快乐

在给孩子制定运动计划时,家长可以优先选择孩子喜爱的运动项目。比如很多小朋友喜欢的骑车就很适合在冬日里进行,它可以很好地锻炼孩子的平衡力,还能增强关节灵活性和心肺功能。踢足球和打篮球也是不错的选择,这两项运动都能很好地让全身活动起来,提高孩子的身体素质和运动能力。此外,还可以进行跑步、跳绳等等。

当室外气温过低,天气阴晴不定时,就可以选择室内运动,比如跳健身操。家长可以带领孩子一起跳,这样在锻炼身体的同时,也能享受和孩子一起运动的乐趣。

需要注意的是,运动要适度,切勿透支体力造成孩子抵抗力降低,而且户外运动的时候要注意防寒保暖避免着凉。

江博士儿童运动鞋,冬季运动锻炼好帮手

既然要带孩子运动锻炼,一双运动鞋肯定少不了。作为家长,给孩子选运动鞋时最好选择专业度高和功能性强的,比如知名家庭健康鞋品牌——江博士健康鞋。

据了解,江博士儿童运动鞋均采用“三维护足”设计,其中鞋垫方面根据孩子不同的足部情况设计了4款,有不同足弓弧度及后跟斜度,会在验脚后针对性配垫;而加硬后跟杯的设计,能稳定足踝,增强运动稳定性;前围则设计有充足的空间,提高了穿着舒适度。

而且,为了满足少儿日常运动训练需求,江博士健康鞋特别设计了少儿运动训练鞋系列,包含适合日常跑步及跳绳训练的少儿综训鞋、适合日常篮球训练的少儿篮球训练鞋、适合日常足球训练的少儿足球训练鞋三大类,均能帮助孩子在运动时减少足踝扭伤几率,增强运动保护力,同时提升运动表现。

如果家长想和孩子一起运动,那么自身的鞋子也建议好好选一下。据了解,江博士也有丰富的成人鞋产品,同样可根据验脚配垫,选择合适的鞋垫和鞋子,穿着起来更舒适。

为提高孩子免疫力,家长们要鼓励孩子积极参与运动,除了要制定合理的运动计划,还需要为孩子选择合适的运动装备。让我们一起努力,让孩子在运动中健康成长!