老话说：好气质看肩颈，不靠颜值就能赢一半。拥有好看、健康肩颈的人，穿什么都能成为人群里最亮眼、气质最出众的存在。许多女明星堪称“仪态教科书”，不管坐着、站着都保持颈背挺直，纤细修长，气质如兰，举手投足间气质满分。

而现实生活中，很多人都受到肩颈问题的困扰。尤其是上班族和低头族，无时无刻不在伏案工作，或者随时随地玩手机，带来的后果就是肩颈劳损、硬化、衰老，频繁肩酸背痛、疲劳、头痛，乃至失眠和多梦，还可能引发皮肤问题如色斑、暗沉和干燥，甚至长出了富贵包。一旦出现这些症状，就是身体在提醒你，要特别注意肩颈保养啦！

肩颈保养有多重要？

肩颈就像人体的十字路口，它连接我们的身体和头部，有丰富的血管、神经丛，是气血供应头部的主要通道。颈椎共有七节，第一、二节主控大脑的末梢神经，第三、四节主控颜面神经，第五、六、七节主控颈部活动及上肢胸大肌的运动，是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方，一旦出现问题就会影响健康。

如果发生了肩颈问题，也不用过分担心，现在的年轻人95%都多多少少患有颈椎方面的毛病。可以试试氧灸仪，不打针，不吃药，在舒适的过程中帮你改善肩颈问题（请您注意，氧灸服务不能代替医院治疗）。

肩颈保养，好处多多

肩颈保养可以放松神经，促进血液循环，增强脑部供氧，缓解肩颈酸痛、头晕头痛。其次，改善失眠多梦、神经衰弱的症状，强化身心，让人活力充沛。肩颈保养还可以改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。

日常怎么保养肩颈？

日常生活中，适时放松肩颈，可以做一做肩颈放松操，如拉伸斜方肌、颈部肌肉、三角肌、颈后肌肉。同时，养成良好的生活习惯，早睡早起、多运动锻炼，保持良好姿态，也有助于肩颈保养。

此外，可以通过氧灸来进行肩颈的日常保养，每天15-30分钟，逐渐形成习惯。氧灸是传统艾灸的升级版，操作简单、安全，在家就可以使用，并且融入了远红外光与负氧离子功能，效果更好。

如何使用氧灸仪保养肩颈？

以氧灸仪保养肩颈，改善富贵包，一定要找准穴位，主要有阿是穴、大椎、肩井、风府、手三里、肩髃、肩廖、曲池。氧灸的时间一般以15-30分钟为宜，循序渐进，既不能太长，也不宜过短。

氧灸仪采用的远红外光，也称为“生命光波”，与传统明火艾灸相比，利用远红外光的温热效果加热艾条，并与人体产生同频共振，使艾草的有效成分作用于肌体深层。此外，氧灸仪特设的16颗金针释放高浓度负氧离子，增强艾草功效，并净化空气，改善呼吸，不仅能有效改善肩颈问题，更为人体带来一系列健康益处。

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责任编辑：kj005