在漆黑的夜幕中，心绪烦躁的失眠者孤独地辗转反侧。他们与沉睡的世界隔着一层无形的墙壁，无法穿越进入梦境的海洋。床上的孤独，如同一场漫长的流浪，在午夜的时光中徘徊，每个失眠的夜晚，都成为了他们与入睡的较量，静静地流淌在寂寞的时光里。

对于失眠者来说，他们永远无法体会“沾枕头就睡着”的快乐。别担心，接下来雅兰就给失眠者带来几个能够帮助快速入睡的方法，往下看！

把握睡眠时机

相信很多人都有过这样的体会：一旦过了某个时间点就无法入睡了。因此，当你感到睡意袭来时，请放下手头的事，赶紧上床睡觉。

给自己心理暗示

在上床之前，将让你担心、一直思考的问题好好整理一下，并告诉自己：“我已经担心过了，我已经解决了……”这样心理放松了，入睡自然会更快。

把握睡前时间

在睡前的2小时左右，尽量避免吃东西、饮酒、剧烈运动、玩电子游戏等。可以做一些能使人放松的活动，比如听音乐、与家人聊天、读书等。

改变睡眠环境

调整室内温度、换上舒适寝具等，通过打造舒适的环境，不仅可以提高睡眠质量，也可以使入睡变得更加容易。

作为国民老字号品牌，雅兰床垫57年来深耕睡眠领域，旗下畅销40余年的金雅兰-金石Ⅱ床垫睡感舒适、健康透气，可以有效减少入睡时间，提升睡眠深度。

金雅兰-金石Ⅱ特有TiGo Ring金戒指通风系统，利用四面三排式密集透气孔设计实现床垫360°空气循环，强力排湿排浊。为了让床垫的透气性更好，金雅兰-金石Ⅱ还采用了亲肤梭织面料搭配进口透气优质乳胶。前者具有良好的吸湿排汗功能，可以使床垫表面保持干爽透气，睡起来更加舒适。后者不仅能带来贴身而柔软的舒适感，当中密布的透气孔还可以帮助散热排湿。以上几重透气buff的加持，使得金雅兰-金石Ⅱ拥有极佳的透气性，睡起来干爽舒适，睡眠质量自然也会进一步提高。

护脊方面，金雅兰-金石Ⅱ的至尊弹簧（香港执业脊医学会权威认证）由价值600万的瑞士进口弹簧制造设备打造，经过80000次打压不变形，并创新采用椭圆开放式末端设计，可微感应身体压力，时刻均匀承托。

拥有一张舒适的金雅兰-金石Ⅱ床垫，对于失眠者们而言，可以说是解脱困扰的良方。当他们躺在金雅兰-金石Ⅱ上面，身心得到放松，忧虑与烦恼被抚平，取而代之的是幸福的梦乡。

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