3个信号预示身体“垃圾”超标

便秘：肠道“垃圾”超标

从食物进入消化道到最终排出，需要大概1~2天。如果排便的间隔时间大于3天，可能会出现便秘。长期便秘，就让大量的食物“垃圾”堆积在肠道里，继而引发肠胃不适。严重的，甚至会导致人体各器官功能减弱，抵抗力下降。

肥胖：血液“垃圾”超标

脂肪、胆固醇、蛋白质、糖分等是人体每天必需的营养，但如果摄入过量，就变成了一种“垃圾”。

这些物质积累起来，会让血液粘稠、动脉硬化，还容易引起气喘、心悸、内分泌失调、心血管疾病等。

痤疮：皮肤“垃圾”超标

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。微量元素缺乏、精神紧张、不合理的饮食都有可能让皮肤代谢失调。“垃圾”物质堵塞毛孔和毛囊，就会引发痤疮。

3步清洁法，打扫身体卫生

1、以水为剂，“清扫”肠胃。其实清扫肠胃“垃圾”的最佳清洁剂，就是白开水。

如果出现了便秘，除了要增加蔬果摄入量外。健康人每天少量多次饮用2000毫升的水，就可以加快身体的新陈代谢，润滑肠道帮助排便。

比如每天的清晨、餐前或者睡前，都适合空腹喝一杯水。常喝温水，还能养护肠胃，驱除体内寒气，夏天冬天都不怕着凉。也可以每隔一周选择某一天减少饭量，多喝水来“冲洗”肠道，排出废物。

2、运动发汗，“清洗”皮肤皮肤主要通过出汗的方式排出“垃圾”。调查研究发现，每周经常流汗运动的中年人，其死亡率比少运动、不运动人群低25％，肺活量高10％，心血管疾病发生率低17％，寿命也能延长5~7年。

运动出汗时，代谢物质随汗水排出，相当于主动排毒。还可以促进血液循环，加强人体对冷热刺激的适应，从而提高免疫力。不过，运动强度要合理，出汗适度即可。还要注意及时保暖，勤洗澡、勤换衣。

3、巧食化瘀，“清理”血液。不健康的饮食给血液带来“垃圾”，想要清理它们，也应该从饮食入手。首先要减少摄入高塘、高盐、高热量的食物，多吃绿叶蔬菜、低糖的水果。其次要控制食量，保持按时按点的规律饮食习惯，切忌暴饮暴食。

科治好高压电位非药物疗法，保障您的健康

高电位治疗仪所产生的负离子高压电场随着血液参与全身血液循环，形成强大的冲击流速，加快血液流速。冲刷血管壁，使有害物质不能在管壁上沉积，逐渐消除因血液污浊及动脉硬化造成的血液循环障碍，从而改善血管功能，促进全身血液循环，身体所需的营养能供应到身体的各个组织器官，朝着健康的方向发展。

保持身体健康就要两手抓，一手抓健康生活方式，一手抓养生，坚持下来

疾病自然就绕道走，每天坚持使用科治好高压电位治疗仪，身体“垃圾”每天清一清，享受健康品质生活每一天。

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