不知道你是否有和我一样的困扰，一出生就拥有一个“健壮”的体格，人家都是大胖小子，而你却是个大胖闺女。本来想着进入青春期发育发育，就长开了。结果到了20岁，还每天被人叫小胖，虽然脸上笑嘻嘻，但只有我自己清楚，心里这道关于“胖”的伤疤，迟迟不能愈合。

直到我无意间刷到两部纪录片，才真正意识到我只是没找到适合自己的体重管理方法。先了解自己的身体，再根据自身的情况去增加运动、调节饮食，当我制定了“适当的运动+控制饮食+多燕瘦辅助”的体重管理方法后，终于达成目标，重拾自信。

今天把收藏多年的纪录片和体重管理方法放出来，希望所有姐妹能通过体重管理重拾自信和魅力。

第一部——《瘦身十律》：如何在不挨饿也无需大量运动的情况下掉秤？正是因为这部纪录片，我才终于相信原来郑多燕老师说的“3分动、7分吃”科学体重管理理念是可行的，也成为了我坚持以健康、科学的方法进行体重管理的动力。

第二部——《定制版瘦身食谱》：牛津和剑桥大学的科学家合作，帮助75名体重管理困难户找到发胖原因，根据不同原因定制适合自身的饮食。这部纪录片科学的阐述了在体重管理上切忌“一刀切”，选择正确的体重管理方式很重要。多燕瘦研发的“Dyesoo-5S90体重管理系统”，通过体质调理、提高代谢、分解脂肪、代谢脂肪、巩固塑形五个方面，针对不同人群，运用前期详细评估、精准分析、干预指导、一对一跟踪服务等全方位的实现体重管理目标，可以说是非常科学有效的。

在多燕瘦的陪伴下，我终于战胜了体重管理难题，在职场上重拾自信。如果你瘦过，你一定知道那种衣服随便选，走路身轻如燕的感觉，那种感觉让你自信，让你阳光，让你对未来的生活充满期待和想象。所以姐妹们，没有丑女人只有懒女人。只有你有一颗变美的心，体重管理从什么时候开始都不晚！

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