妈妈们在生完宝宝后，也有了一个新的身份——“铲屎官”，检查宝宝的大便是否正常成为了常事。腹泻是让宝妈都很困扰的问题，对宝宝们来说，也算不上什么大事，但如果父母的应对方法有误，可能就会延长病情，让宝宝更遭罪。

保持饮食清淡

很多妈妈认为，宝宝拉肚子期间，肠胃非常脆弱，吃得越多，拉得就越多，于是给宝宝禁食，或者只提供粥水或米汤这样的流食。但这样做可能会加重宝宝脱水、低血糖、电解质紊乱等情况，反而不利于宝宝康复。

宝宝腹泻期间，禽肉、蛋类、鱼类等都能正常吃，注意不要选择脂肪太多或蛋白质含量过于丰富的食材就行了，如肥肉、海鲜等。食材尽量采用蒸、煮的烹饪方法，同时少油、少盐、少糖分，这样既不会增加消化负担，又能让宝宝吃得营养丰富。

注意补充液体

腹泻会带走体内的大部分水分，为预防脱水，妈妈可以给宝宝喝一些淡盐水，或稀释后的果汁。另外，如果宝宝真的出现脱水了，要及时采用正确的方法来应对。

轻中度脱水的情况下，宝宝会有嘴唇干、少尿、尿黄、哭时少泪等症状，这时可通过口服补液盐的方式，预防脱水。口服补液盐含有葡萄糖、钠、钾以及水等，对缓解轻度脱水的效果非常好，在正规的药房即可购买。

如果宝宝腹泻的同时，脱水症状加重，同时呕吐剧烈、无尿，应及时送往医院，对其进行输液补液，以免延误病情。

避免高糖分的食物

宝宝腹泻期间，体内的乳糖酶可能会随着腹泻而丢失，因此，应避免给宝宝使用高糖分的食物或液体，比如纯牛奶和炼乳。其实，妈妈日常给宝宝补充益生菌，以促进肠道的菌群平衡。

在益生菌的选择上，也很有讲究。Jacquemaire小马琪琪婴幼儿益生菌粉，知名女演员董璇、跳水皇后刘璇、陆毅夫妇等明星倾力推荐，婴标配方，安全放心，活性菌≥100亿，促进宝宝肠胃健康，远离便秘、腹泻等烦恼。

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责任编辑：kj005