最近的天气，真的是让人爱了爱了，不冷不热，微风徐徐，太阳不那么晒得慌，简直太适合出行啦！

在这个秋高气爽的季节里，不仅是大人，连宝宝也想要多出去走走，多接触一下大自然呼吸新鲜空气。孩子发展的关键期，更要让孩子到户外多看、多听、多摸、多动有助于他们获得更加更丰富的见识和健康的身体。

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趁现在天还没那么冷，衣服穿的不会太多，更要让宝宝多加锻炼，运动起来！很多大人都是在家葛优瘫着刷视频，但你不想动可以，孩子不想动可不行。

世卫组织、英国卫生与社会保健部、澳大利亚卫生部等机构都建议1-5岁宝宝，每天至少180分钟活动时间。

虽说是有秋季贴秋膘的说法，但是对于宝宝而言，家长们不要过度的给宝宝喂食超过平常的食物，不要轻易的破坏宝宝的日产饮食习惯。

不仅要按照常态给宝宝补充营养，更要在保证睡眠的同时让宝宝尽量保持足够的运动量。

对于幼儿而言，每一天都是身处在重要的发展阶段啊，千万不要借口春困秋乏、贴秋膘这些俗语来打乱孩子的成长节奏，保持科学喂养和运动习惯，尤其是当宝宝不爱运动的时候，更要让孩子动起来啦！

宝宝身体的发展是自上而下的（先是头部肌肉开始强壮，然后是身体，然后是腿，最后是脚），自内向外的（先是躯干开始强壮，然后是胳膊和腿，最后是手和脚）。

0-1岁宝宝：

因此在0-6个月时，这个阶段的重要任务是身体脊柱的发育，扩大扩大胸腔、盆腔对脏器的容量。最容易的运动就是让宝宝趴着，尽可能多的Tummy time（俯卧时间）。

0-6月每天至少30分钟Tummy time。6个月后在Tummy time的基础上，进行坐、爬行、走等练习，家长们可以帮助宝宝变化不同的姿势、引导宝宝伸手去抓感兴趣的玩具，给宝宝做抚触。

世界卫生组织关于宝宝6大动作发育标准时间：

独坐，4-9month

扶站， 5-11month

爬行， 5-13month扶着走， 6-14month独站， 7-17month独立走， 8-18month

1岁+宝宝

6岁前的孩子，脊柱腰段还没有完全被韧带固定，宝宝生理自然凸度发展不成熟，会影响脊椎的形态与功能，因此不建议让宝宝长时间以固定的姿势坐定1小时以上，尽量不要让孩子长时间坐定。

一天中最好是碎片式的满足这180分钟的运动，可以有多张类型的运动。奔跑、跳跃、踢球等等都可以，让孩子的手眼协调能力得到锻炼。

当然很多家长也会担心孩子运动时出汗会感冒，而且现在天气也变得凉爽起来，出汗后又吹干更容易感冒。

还有的家长担心孩子的骨头发育还不够强壮，孩子的成长速度跟不上同龄孩子，并不敢让孩子肆意玩耍。

这种情况怎么能少的了馨蓓安牛初乳咀嚼片，给宝宝们加强补钙，促进宝宝生长发育和提高智商，增强免疫力，让宝宝放心玩耍，健康成长！

这款馨蓓安牛初乳咀嚼片以72小时内的“乳中软黄金”牛初乳+小分子乳清蛋白+蛋黄球蛋白为核心免疫提升成分，免疫球蛋白IgG在每片中的含量为40mg/片，其含量远远高于市场部分品牌，能够为宝宝补充更充足的免疫蛋白。

小分子乳清蛋白中富含a-乳白蛋白，是一种亲和人体的蛋白成分，且富含色氨酸，可以调节人体的生物钟，提高睡眠质量，促进生长发育

蛋黄球蛋白，同样可以增强宝宝抵抗力

不添加香精等刺激成分，以全脂奶粉为主要原料，保证了产品中有足够的优质蛋白的同时，还增加了产品的牛奶风味，宝宝更爱吃

添加山梨糖醇作为甜味剂，不添加蔗糖，可有效保护牙齿达到减少和预防龋齿的作用

孩子还在对世界充满好奇的时候，家长们不要太过于克制孩子对世界的探索欲，只有探索的更多，孩子的学习理解能力就得到极大的提升。

家长们可以陪着孩子去接触世界，但是不要因为觉得累就限制孩子，不要因为怕脏就阻止孩子。

世界很美好，我们只需要陪着孩子慢慢感受就好。

责任编辑：kj005