大家好,我是重庆惠民癫康医院的彭彬医生。最近重庆持续高温,诊室里因癫痫发作来就诊的患者明显增多。
有位老病号李阿姨一进门就叹气:“彭医生,我明明按时吃药了,可昨天在菜市场排队时突然眼前发黑,醒来发现自己躺在地上了……”仔细询问才知道,她早上出门没吃早饭,又在太阳下站了半小时。
这样的案例让我意识到,很多患者对高温诱发癫痫的风险还不够了解。今天,我就和大家聊聊夏季防暑的那些关键细节。
为什么高温天癫痫容易发作?
体温升高,大脑更“敏感”
科学研究表明,当核心体温超过38°C时,大脑神经元的兴奋性会显著增加。就像电脑CPU过热会死机一样,我们的大脑在高温环境下也更容易出现“异常放电”,尤其对癫痫患者来说,这种影响更为明显。
出汗多,药物浓度波动大
夏季大量出汗会导致体内水分和电解质流失,可能影响抗癫痫药物的血药浓度。很多患者反映“吃药效果不如以前”,其实不一定是药物失效,而是身体代谢环境发生了变化。
睡眠差,诱发发作的“帮凶”
闷热的夜晚让人辗转难眠,而睡眠不足恰恰是癫痫发作的常见诱因。有研究显示,连续3天睡眠少于6小时,发作风险增加40%。
四个实用防暑建议
避开高温时段外出:上午10点至下午4点是一天中最热的时候,尽量待在阴凉处。如果必须外出,记得戴遮阳帽、撑伞,并随身携带水壶。
少量多次补水:不要一次性喝太多水,每隔半小时喝几口温水或淡盐水,既能补充水分,又不会加重心脏负担。
空调别开太低:室内外温差最好控制在5°C以内。从外面回来时,不要立刻对着空调吹,可以先在阴凉处休息10分钟,让身体慢慢适应。
饮食清淡:多吃冬瓜、黄瓜等清热食材,避免辛辣油腻。特别提醒:空腹或低血糖也可能诱发发作,早餐一定要吃!
细心管理,享受夏日美好
癫痫患者夏季防暑,不是简单的“少出门、多喝水”,而是要从体温、作息、药物、饮食等多方面综合调节。每一次发作都可能对脑细胞造成损伤,而预防的意义远大于治疗。
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