2026年7月，黄河科技学院8名青年学子组成“踏乡寻脉”社会实践队，走进温县陈家沟，开展为期七天的太极拳非遗文化寻根之旅。他们访武校、走街巷、拜拳师、拍影像，在一招一式中体悟太极之“形”，在乡土人情中探寻非遗之“魂”。

走进武校：调研传承现状，感知太极根基

实践队首站来到当地太极武校，参观演武大厅、文化教室、学员宿舍及新校区，全面了解武校教学与日常运行模式。在与成人班教练王东红交流中得知，只要潜心修习，年轻人完全能够掌握太极核心技法。武校资深从业者向队员阐释太极独特的康养价值：外家拳刚猛发力，年长后易损耗身心；太极拳刚柔并济，既可实战防身，又能调养身心，适配全年龄段。作为全球唯一拥有专属纪念日的武术品类，每年3月21日“世界太极拳日”更是中原武术的荣光。

实践队兵分两路：一组陪伴在校习武少年，辅导功课并交流对传统武术的认知；另一组前往夏令营拍摄孩童练拳场景，沿途记录村内太极文旅风貌。队员们深切感受到，太极受众广泛、根基深厚，非遗文化唯有扎根乡土方能展现鲜活全貌。

行走街巷：聆听群众心声，触摸乡土文脉

队员穿行村中街巷，与本地居民、外来习拳者促膝交谈。环卫保洁大娘坦言：“常练太极能调理高血压、高血糖，我爱人早年煤矿腰伤，坚持练拳一年就能正常行走。”小卖部店主感慨，依托太极文旅产业，村民收入稳步上涨，日子越过越红火。

途中，队员遇到从外地辗转少林寺、武当山后专程来到陈家沟的姜阿姨。她感叹：“自学三年不得要领，来此经老师傅指点，才真正领会站桩精髓。只有来到发源地，才能学到正宗。”经姜阿姨引荐，队员拜访了本土陈氏太极传承人陈师傅。陈师傅从农耕文明与太极阴阳平衡之理的相通处切入，阐释太极拳根植道家养生理论，是本土独有内家拳——“外家拳靠硬力，陈式太极讲究‘敌不动我不动，敌欲动我先动’，以腰裆整体劲顺势化劲，刚柔相济。”现场，陈师傅演示拳势与女子防身技法，并以日常器物拆解阴阳哲思，让队员亲身体验化劲之妙，深刻领略太极承载的厚重智慧。

晨观习拳：记录全民传承，创作青年科普

每日破晓，村内广场便聚集众多习练者，白发长者与少年孩童同练太极，一招一式沉稳舒展，直观印证太极融入当地日常、生生不息的传承活力。队员拍摄记录，与习拳少年交流，鼓励他们以少年力量守护本土文脉。

实践期间，队员们整理出陈家沟六大必去景点打卡指引，制作简化太极招式练习卡片，拍摄基础入门短视频，以贴近年轻人的方式传播太极文化，留存实践成果。

七日调研虽短，但队员们亲眼见证了太极文化蓬勃发展的生动景象：文旅融合赋能乡土，老拳师坚守传艺，少年孩童接续习拳。当地群众与拳师寄语青年，期盼更多年轻人走进发源地，用新颖多元的方式讲好千年太极故事。实践队员将带着此行收获，以青春视角持续讲述中原非遗故事，让太极拳文化薪火相传、生生不息。

来源：黄河科技学院工学部“踏乡寻脉”社会实践队

指导老师：崔钢，张贝

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