好好睡觉，是治愈生活的良药。

在当下快节奏的社会中，越来越多的人开始意识到睡眠不仅仅是一种生理需求，更是一种身心修复的过程。《2024情绪与睡眠健康白皮书》调研显示，在全国范围内，有高达95%的受访者在过去一年中曾遇到健康困扰，其中“睡眠问题”位列首位。值得注意的是，七成左右的受访者认为，只有睡得好，心情和身体才会真正好转。睡眠，已成为现代人自我疗愈的重要一环。

对睡眠的重视，自然而然地延伸至对入眠氛围的营造。香气，在其中扮演着温柔的角色，成为我们安抚心神、构筑仪式感的媒介。若你已熟悉薰衣草的陪伴，不妨用多特瑞的“晚安香气”系列，开启一段与众不同的安眠之旅。

一、多特瑞安宁神气香薰精油：复配植萃，温柔抚慰心绪

多特瑞安宁神气香薰精油融合了多种植萃，层次丰富而不张扬，演绎安神复方的和谐之美。薰衣草、马郁兰与罗马洋甘菊协同发挥温和的安抚力量；芫荽带来温暖的镇静感；雪松、岩兰草与檀香以深邃的木质香气构筑安稳踏实的气息基础；依兰依兰、香草萃取物与香双扇草籽提取物则在香气的尾调中悄然纾解深层紧张。花草的轻柔与木质的沉稳不疾不徐地交织，如一层细腻轻纱，缓缓覆盖躁动的思绪，引领身心步入安宁之境。

助眠用法推荐——将3-4滴多特瑞安宁神气香薰精油滴入香薰机中扩香，帮助镇定情绪，从容入眠。

二、多特瑞罗马洋甘菊香薰精油：细腻甜香，重回安宁怀抱

罗马洋甘菊享有“大地的苹果”之美誉，香气融合了淡淡的苹果清甜与雅致的草本气息。这种温暖、细腻的嗅觉体验，极易唤起如幼时依偎于母亲怀中般的安心记忆，从而有效缓解夜间焦虑，带来深层安抚。多特瑞罗马洋甘菊香薰精油的魅力在于其柔和而非侵扰的特性，能在无形中构筑一个守护天地，为渴望在睡前卸下疲惫、寻回内在平静的使用者，提供恰到好处的温柔陪伴。

助眠用法推荐——睡前在浴盐或少量沐浴乳中加入2-3滴多特瑞罗马洋甘菊香薰精油，加入热水中泡澡，帮助放松身心，促进睡眠。

三、多特瑞岩兰草香薰精油：扎根大地，稳住纷飞思绪

若你常在睡前思绪万千、难以宁神，岩兰草或可成为那剂“定心良方”。这款源自海地的根茎精油散发着土壤与草木交织的原始芬芳，深沉而悠远，仿佛凝聚了大地深处的沉稳能量，亦如同一双温暖而坚定的手，轻柔接住摇曳不定的心神，让人在纷扰夜色中重拾专注与安宁。

助眠用法推荐——睡前将1滴多特瑞岩兰草香薰精油用分馏椰子油3-5倍稀释后，涂抹于脚底并加以按摩，可以镇定神经，促进深度睡眠。

四、多特瑞缬草香薰精油：沉静守护，经典安神之选

缬草在欧洲被誉为“睡神草”，李时珍在《本草纲目》中亦记载其具有“安神、行气血”之效。它的香气独特而深沉，或许不同于常规意义上的芬芳，却能在辗转难眠的夜晚展现出强大的安抚力量：当身心渴望深度放松却难以自然入睡时，帮助稳定内在节奏，引领进入更深沉、更安宁的睡眠状态。

助眠用法推荐——将1滴多特瑞缬草香薰精油用分馏椰子油3-5倍稀释后，涂抹于太阳穴和脖颈处，帮助入睡。

睡眠，从来不是一件小事。它是我们与自己对话的方式，是身体与心灵在暗夜中的修复仪式。而香气，正是这个仪式中温柔而有力的参与者。多特瑞精油以植物为本，从安宁神气的复配智慧，到罗马洋甘菊的温柔陪伴；从岩兰草的扎根力量，到缬草的深沉守护，每一种香气都在回应一种睡眠需求。

如果你也在寻找那一缕能带你入梦的香气，不妨从今晚开始，试着让多特瑞精油成为你睡眠仪式中的一部分。

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责任编辑：kj015

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