由赛乐赛奥利司他联合腾讯新闻出品，中国社会科学院新闻与传播研究所数字化健康传播研究基地提供学术支持的报告的《2025成年人体重管理蓝皮书》(以下简称《蓝皮书》)于今日正式发布，基于619份近一年内有减重失败经历人群的有效问卷，深度剖析了大众体重管理的困境。报告指出，减肥失败往往并非个人意志力不足，而缺乏科学、系统且持续的专业支持，是导致“减不下来、容易反弹”的核心症结。

减肥之困：不是不努力，而是缺支持

《蓝皮书》数据显示，减肥之路充满挑战：83.5% 的减重者在启动计划后3个月内即放弃，“运动太难坚持”(66.6%)和“控制饮食太麻烦”(52.7%)是两大首要原因。更深层次的问题在于，减重者普遍面临巨大的行为与心理压力，近八成(79.1%)的人认同“坚持规律运动很有挑战”，超过七成(71.2%)的人认为“严格控制饮食需耗费大量精力”。

当遇到减重平台期时，应对方式也凸显了专业知识的匮乏：24.2% 的人选择直接放弃，17.8% 的人则采用加倍节食或运动的激进方式。调研进一步发现，“不知道去哪里找靠谱专家”(53.5%)和“费用问题”(49.3%)是阻碍人们在平台期寻求专业帮助的主要障碍。

认知之误：高估运动作用，近半方案是“抄”来的

《蓝皮书》揭示了大众在减重认知上存在显著误区。近半数(47.6%)的被调研者高估了运动的作用，认为运动与饮食同等重要或运动更为关键。同时，流行于网络的片面或错误观点仍被大量人群认同，例如，44.7%的人认为“有氧运动比力量训练更减肥”，41.2%的人相信“不吃晚饭能瘦”。

这些认知误区与大众获取信息的方式密切相关。调研显示，仅32.1% 的被调研者经由医生或营养师等专业人士指导采用个性化方案。超过六成(60.1%)的人主要依靠自己搜索网络信息，朋友经验(45.7%)和社交媒体内容(43.9%)也是主要来源。这种“抄作业”式的减重信息获取方式，导致了方法论的混乱与潜在风险。

破局之道：专业支持提升成功率，构建科学减重观

面对信息真假难辨、自我尝试风险高的现状，《蓝皮书》强调了专业支持在科学体重管理中的核心价值。

“减重很复杂，不存在‘一刀切’的减重方式，应找到最适合个体状况的科学方法。”蓝皮书引用医生观点指出，“在正规医疗机构体重管理团队的指导下，接受系统长期的跟踪管理，由多学科团队协作实现的个性化干预方案，能显著提升减重成效与安全性。”

这种系统性的支持在应对体重反弹问题上尤为重要。调研显示，在“减肥困难群体”中，66.3% 的人曾在减重见效后遭遇反弹，其中41.9% 的人反弹后体重甚至反超减重前水平。专业指导能帮助用户在减重成功后建立可持续的健康生活习惯，提供长期跟踪服务，从而巩固成果，避免陷入“瘦了又胖”的循环。

专业服务实践：从评估到跟踪，构建完整支持体系

专业的体重管理服务正展现出其不可替代的优势。以支持本次调研的赛乐赛奥利司他减重品牌为例，其在提供药物减重服务前，会进行全面的健康评估，确保服务适用于个体情况。在用药过程中，持续的监测与行为指导贯穿始终，有效提升了用户的依从性与安全性。

《蓝皮书》收录的减重者心声印证了这一点。一位用户表示：“我自己很难长期坚持健康食谱，压力很大，减不动的时候心态会崩。接受专业帮助时，有体重管理顾问经常和我聊天，一直监督我的行为，我确实从中获得了坚持下去的动力。”另一位用户则提到：“专业指导帮助我在饮食和运动方面进行科学调整，让我能坚持下去。”

结论：减肥是健康持久战，亟需系统性支持

《蓝皮书》最终指出，减肥并非单纯的意志力竞赛，而是一场关于健康的持久战，需要系统性支持的长期管理。当公众对当前减重知识传播的满意度仅为2.6% 时，通过医疗机构或赛乐赛奥利司他等专业减重平台进行科学的肥胖评估和个性化干预，成为更明智的选择。只有学会辨别减重误区，树立科学减重观念，并借助专业力量，才能有效避开减重路上的“雷区”，实现持久健康的减重目标。

责任编辑：kj015

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