很多家长坚信“补钙就能长高”，让孩子牛奶、钙片不断，却仍难阻孩子身高落后同龄人的现实。这份身高焦虑背后，藏着家长对儿童生长发育规律的诸多认知误区，而及时明确病因、科学干预，才是帮助孩子追高的关键。

8岁的小杰身高仅117厘米，在同龄人中排队总处于前排，身高明显落后。此前，小杰妈妈坚持给孩子补充牛奶、钙片，还搭配各类营养补品，可孩子身高增长始终不理想。

担忧之下，小杰妈妈带孩子到石家庄六一儿童医院就诊，石家庄六一儿童医院李苗主任通过详细检查发现，小杰骨龄仅6岁，且生长激素分泌不足，最终确诊为“生长激素缺乏性矮小症”。针对小杰的情况，李苗主任制定了“生长激素治疗+营养干预+运动指导”的综合方案。在家长的严格配合下，8个月后小杰身高增长10厘米，逐渐追赶上同龄儿童平均水平。

警惕，家长常踩的4个补钙误区！

很多家长将补钙视为孩子长高的“关键”，却陷入认知误区，反而影响孩子生长发育：

1. 误把钙当“增高神药”：认为钙补得越多，孩子长得越高。实际上，身高由遗传、营养、睡眠、运动等多因素决定，钙只是骨骼生长的原料之一，并非唯一关键。且孩子对钙的吸收有上限，过量补充不仅无法被利用，还可能沉积在肾脏、血管，增加结石风险，同时干扰铁、锌等其他营养素的吸收。

2. 忽略“吸收帮手”维生素D：钙的吸收必须依赖维生素D，若只给孩子吃钙片，却不补充维生素D，大部分钙会随粪便排出。很多家长既不让孩子充分晒太阳，也不额外补充维生素D，导致补钙效率极低。

3. 迷信钙片，轻视天然食物：部分家长觉得吃钙片比通过食物补钙更快，从而减少孩子对牛奶、酸奶、豆腐、深绿色蔬菜等天然高钙食物的摄入。但天然食物中的钙吸收率更高，还含有蛋白质、维生素K等有益骨骼的营养素，长期依赖钙片可能导致孩子挑食，影响整体营养均衡。

4. 不看需求，盲目跟风补钙：不同年龄段、不同饮食结构的孩子对钙的需求不同，比如喝足量配方奶或牛奶的幼儿，通常无需额外补钙。此外，若孩子常喝碳酸饮料、吃高盐零食，会加速钙流失，此时只补钙却不调整饮食习惯，效果也会大打折扣。

警惕信号：出现这3类情况，需及时就医

家长可通过观察孩子的生长速率、生长水平及是否伴随异常表现，判断孩子身高发育是否正常，若出现以下信号，需及时带孩子就医检查：

1. 生长速率异常

生长速率是判断孩子是否存在生长问题的核心指标，比单次身高测量值更重要：

- 3岁以下婴幼儿：每年身高增长低于7厘米。

- 3岁至青春期前儿童：每年身高增长低于5厘米。

- 青春期儿童：每年身高增长低于6厘米（青春期生长会有加速期，若未出现或增速不足需警惕）。

2. 生长水平落后

通过与同龄儿童对比或生长曲线监测，若孩子身高处于明显落后水平，需提高警惕：

- 长期排在班级同性别儿童身高的倒数第3名以内。

- 在正规医院绘制的儿童生长曲线上，身高数值持续落在第3百分位以下（生长曲线通常以第3至第97百分位为正常范围）。

- 与同龄、同性别儿童的平均身高差距逐渐拉大，且差距超过5-10厘米。

3. 伴随其他异常表现

若孩子身高落后的同时，还伴随以下症状，可能是由内分泌、遗传代谢或慢性疾病等引起的矮小，需立即就医：

- 外观异常：如面容特殊、肢体比例不协调（上身长下身短或反之）、头围异常、皮肤色素异常。

- 发育异常：如出牙延迟、囟门闭合晚、语言或运动发育迟缓。

- 健康异常：如长期食欲不振、反复腹泻或便秘、容易疲劳、免疫力差反复生病、甲状腺肿大等。

石家庄六一儿童医院李苗主任提醒，儿童骨龄通常在14-16岁闭合，骨龄闭合后身高基本停止增长。家长切勿轻信“偏方”或盲目等待，发现孩子身高异常时，应尽早带孩子到正规医院儿科或生长发育专科，通过骨龄检测等检查明确病因，再进行针对性干预！

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责任编辑：kj015

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