每到昼夜温差增大、空气湿度下降的秋冬换季阶段，家长群里的请假通知就会扎堆出现。除了常见的感冒，孩子腹胀、腹泻、食欲下降、便秘等消化问题也会频频找上门。很多家长不知道，人体约 70% 的免疫力都与肠道密切相关，养护好孩子娇嫩的肠道，更是抵御换季健康风险的关键。

肠道内有重要的防御体系肠道粘膜屏障，就像一张精密的“过滤网”，能阻止细菌、病毒等有害物侵入。而肠道内的菌群平衡，则是肠道健康与否的核心——当双歧杆菌、乳酸菌等有益菌占据主导时，会抑制有害菌繁殖，同时刺激免疫细胞发育成熟，让免疫力时刻在线。反之，一旦菌群失衡，肠道黏膜的防御功能就会减弱，有害物有机可乘，孩子不仅容易出现消化不适，感冒、过敏等问题也会接踵而至。

婴幼儿时期，孩子的肠道功能本就尚未发育完善，换季时的环境变化更会加剧肠道负担。昼夜温差大易导致腹部受凉，会直接影响肠道蠕动和菌群稳定性；空气湿度下降也使身体水分流失，肠道黏膜干燥后防御能力下降；加上换季时宝宝可能出现饮食波动，这些因素共同作用，就容易引发肠道菌群紊乱，进而导致消化吸收变差、免疫力滑坡。这也是为什么很多孩子一到换季就频繁生病、频繁请假的重要原因之一。

想要让孩子平稳度过换季，肠道调理需提上日程。当孩子出现腹胀、腹泻、便秘或食欲不佳等肠道不适信号时，可及时补充益生菌。以妈咪爱（枯草杆菌二联活菌颗粒）为例，其含有的枯草杆菌、屎肠球菌两种菌株，能够直接补充肠道内的有益菌，具有抑制有害致病菌、维持肠道微生态平衡、增强肠道免疫能力、促进消化吸收等作用，有效保护肠道健康。妈咪爱还有多种微量元素和维生素，更能促进孩子的生长发育。

除了科学补充益生菌，日常护理也能为肠道健康“加分”。家长要注意给宝宝做好腹部保暖，避免受凉；饮食上遵循清淡易消化的原则；同时保证充足饮水，维持肠道黏膜湿润；适当增加户外活动，也能促进肠道蠕动，助力菌群平衡。

换季养娃，与其等宝宝生病后焦虑请假，不如主动搭建肠道这道“隐形防御塔”。肠道健康了，消化吸收才能跟上，免疫力自然稳步提升。

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责任编辑：kj015

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