“医生，您快帮孩子看看，暑假完了他总说看黑板模糊，是不是近视又加深了？”开学前一周的江门爱尔新希望眼科医院视光门诊，这样的声音此起彼伏。候诊区里，背着新书包的孩子依偎在家长身边，手里攥着视力检查表，眼神里带着对新学期的期待，也藏着对视力问题的不安……开学季，眼科专家荣小玲和科室同事每天要接诊300多名学生，比平时翻了一倍，“每年这时候都是‘视力保卫战’的关键期，暑假里的‘小疏忽’可能拖成开学后的‘大麻烦’。”

暑假成视力“重灾区”：这些用眼雷区要注意

荣小玲从事眼视光专业20余年，她表示暑假是孩子视力‘滑坡’的高发期。“比如上个月有个10岁的男孩，近视度数已经涨到200度了。”她回忆道，男孩去年暑假就查出50度近视，家长觉得“度数浅，不用配镜”“多注意就能恢复”，结果整个暑假孩子每天抱着平板玩游戏、刷短视频，现在上课坐第三排都看不清黑板上的字。

这背后藏着的，是暑假里孩子们普遍存在的用眼“雷区”：

电子产品“无缝衔接”：打游戏、刷短视频、上网课……屏幕蓝光持续刺激眼球，睫状肌长期紧绷。

作息“昼夜颠倒”：晚睡晚起成常态，眼睛得不到规律休息，调节能力下降。

户外时间“严重缩水”：缺少自然光照射，眼球发育缺少“正向刺激”，近视风险飙升。

用眼姿势“随心所欲”：躺着看书、在昏暗灯光下看平板，错误姿势让眼球受力不均。

荣小玲介绍，近视是基因与环境的“综合作用”，但暑假里的不良习惯，会让近视进展更快，“以前接诊的近视孩子多是三四年级开始，现在一二年级的孩子来查视力，查出100度近视的都不罕见了。”

开学护眼第一步：给视力做专业检查

“很多家长觉得‘孩子能看清黑板，就不用查视力’，这是最常见的误区。”荣小玲强调，普通的视力自测只能发现“看不清”，但专业的眼部检查才能揪出更隐蔽的问题。

她举例说，之前有个8岁的女孩，家长觉得孩子“能看清5.0，不用查”，但学校体检发现孩子有轻度斜视，推荐来医院做进一步检查。“我们通过视功能分析发现，孩子的双眼集合功能异常，虽然视力暂时正常，但长期下来不仅会加重斜视，还会导致视疲劳、注意力不集中，影响学习。”最后通过针对性的视觉训练，孩子的视功能逐渐恢复，“要是家长一直不重视，等斜视加重了，可能就需要手术矫正了。”

在江门爱尔新希望眼科，针对学生的开学季眼部检查除了基础的视力检测、屈光度检查，还会进行角膜地形图、眼压测量、眼底照相、视功能分析等项目。“比如角膜地形图，能清晰显示角膜的形态，帮助我们判断孩子是否适合佩戴角膜塑形镜；眼底照相则能排查早期的眼底病变，尤其是高度近视孩子，这一步特别重要；视功能分析能看出孩子的眼睛调节能力、集合能力是否正常，很多孩子‘看东西累’，其实是视功能出了问题，不是单纯的近视。”

日常护眼“组合拳”：这些方法要记牢

除了定期检查，荣小玲也给出“实用攻略”：

遵循“20-20-20”法则：每用眼20分钟，远眺20英尺（约6 米）外物体20秒，让睫状肌充分放松。

打造“友好”用眼环境：书桌光线充足且均匀，电子屏幕亮度与环境光匹配；读写时严格保持“一尺一拳一寸”（眼离书本一尺、胸离桌沿一拳、手离笔尖一寸）。

每天“追光”2小时：户外活动能促进多巴胺分泌，延缓眼轴增长，是天然的“近视抑制剂”。

饮食+作息双管齐下：多吃胡萝卜、蓝莓、菠菜等富含维生素 A、叶黄素的食物；小学生每天睡足10小时，初中生8小时以上，高中生7小时以上。

近视防控“黑科技”：为视力“上保险”

荣小玲介绍，“有家长问‘能不能等孩子成年后做近视手术，现在不用防控’，这是很大的误区。手术只是矫正视力，不能逆转近视，要是孩子成年时近视度数超过600度，变成高度近视，会增加眼底病变、白内障、青光眼的风险，而且不是所有人都能做近视手术，如高度近视想做激光手术，检查却发现角膜厚度不够，是不能做手术的。

对于已经近视的孩子，科学防控更是关键。荣小玲介绍，目前主流的近视防控手段主要有三种：离焦框架镜、角膜塑形镜和低浓度阿托品，其中“角膜塑形镜+低浓度阿托品”的联合方案，对快速进展型近视的控制效果最为显著。“

角膜塑形镜：夜间佩戴的硬性隐形眼镜，通过物理作用暂时改变角膜形态，白天无需戴镜也能拥有清晰视力，且能有效延缓眼轴增长。

低浓度阿托品：夜间滴用，可加强眼底血液循环，与角膜塑形镜或离焦框架镜联用，能进一步提升近视控制效果。

江门爱尔新希望眼科：为学生视力“全程护航

“孩子视力发育是动态过程，需要长期关注。”荣小玲表示，开学季以来，江门爱尔新希望眼科为了方便学生就诊，推出了一系列便民措施：开设学生专属就诊通道，减少排队时间；推出开学季视力检查套餐，包含视力、屈光度、角膜地形图等项目，还免挂号费；为每个孩子建立“视力发育档案”，记录眼轴长度、屈光度等数据，定期提醒复查等。“

荣小玲呼吁家长：“别等孩子看不清黑板了才想起检查，别觉得‘轻度近视不用管’，带孩子做一次全面检查，用科学的方法防控近视，让孩子以清晰视野开启新学期。”

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责任编辑：kj015

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