九月临近，又一批小宝贝要踏入幼儿园的大门。对家长来说，这既是孩子成长的里程碑，也伴随着不少焦虑——担心孩子不适应集体生活，害怕老师顾不过来，担心他们在新环境里吃不好、睡不香，更揪心环境变化可能带来的身体不适。其实，提前做好这几方面准备，能帮孩子更顺利地度过适应期。

心理铺垫是第一步。但心理准备从来不是简单的 “讲道理”，而是要让孩子在感官体验中建立对新环境的信任感。可以提前带孩子参观幼儿园，看看游乐设施、教室环境，让他们对“要去的地方”产生亲切感。在家时，用绘本或角色扮演游戏模拟幼儿园场景，比如“老师喊小朋友排队啦”“我们一起分享玩具吧”，潜移默化中减少他们对未知的恐惧。同时要告诉孩子：“爸爸妈妈下午一定会来接你”，用坚定的承诺缓解分离焦虑。

生活习惯的衔接也很重要。幼儿园有固定的作息时间，提前半个月调整孩子的生物钟，早睡早起、按时午睡，避免入园后因作息混乱而哭闹。还可以训练孩子自己吃饭、穿脱简单衣物、主动表达如厕需求，这些小技能能让他们在集体生活中更有自信。

值得注意的是，环境突变和饮食调整可能让孩子的肠道“闹脾气”。幼儿园的餐食搭配、进食节奏与家中不同，加上初入园时的紧张情绪，容易导致肠胃功能紊乱，出现腹胀、便秘或腹泻等问题。这时候，可以尝试在家做些幼儿园常见菜式，比如番茄炒蛋、冬瓜丸子汤，让孩子的味蕾提前熟悉。同时适当补充妈咪爱益生菌（枯草杆菌二联活菌颗粒）是个不错的选择。它含有的枯草杆菌和屎肠球菌，能帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道抵抗力，让孩子在适应新环境时，肠胃也能保持稳定状态。

孩子入园是迈向独立的第一步，过程中难免有小波折。家长既要做好物质和心理准备，也要相信孩子的适应能力。用耐心陪伴他们度过这个阶段，你会发现，那个哭闹着不肯放手的小不点，很快就会笑着挥手说“再见”了。

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责任编辑：kj015

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