每年的7月28日是“世界肝炎日”，这是一个旨在提高全球对病毒性肝炎（如乙肝、丙肝）认知和关注度的重要日子。

得益于国家多年的大力防治和科普，我国在病毒性肝炎的防控上已取得了举世瞩目的成就。然而，就在我们为这一胜利感到欣慰时，一个新的“主角”正悄然登上威胁国人肝脏健康的舞台，它就是——代谢相关脂肪性肝病，我们通常称之为“脂肪肝”。

在今年的世界肝炎日，我们有必要将目光，更多地投向这个发病率更高、更具隐蔽性的“沉默的流行病”。

脂肪肝：一个被严重低估的“沉默杀手”

“脂肪肝？不就是肝脏胖了点，小事一桩，不用治。”这或许是许多人听到这个诊断时的第一反应。然而，真相远比这残酷。

权威数据显示，我国成人代谢相关脂肪性肝病的患病率已超过28%，成为当之无愧的第一大慢性肝病，并且呈现出明显的年轻化趋势。更可怕的是，脂肪肝绝非“静止”的良性状态，它是一条通往严重肝病的“不归路”。

医学界已清晰描绘出它的演变路径：“单纯性脂肪肝 → 脂肪性肝炎 → 肝纤维化 → 肝硬化 → 肝癌”。这触目惊心的“肝病五部曲”，每一步都可能在无声无息中发生。为何“沉默”？

因为我们的肝脏是一个没有痛觉神经的器官，即使脂肪含量超标、出现炎症，早期也几乎没有任何症状。等到出现乏力、食欲不振、肝区隐痛等明显不适时，往往病情已经发展到了较为严重的阶段。

是什么“喂”出了日益庞大的脂肪肝人群？

脂肪肝的流行，与我们当下的生活方式息息相关。高热量、高脂肪、高糖分的饮食结构，尤其是奶茶、果汁、可乐等含糖饮料的泛滥，为肝脏脂肪的合成提供了源源不断的“原料”。

而“久坐不动”的办公模式和“手机不离手”的休闲习惯，则让能量消耗降至冰点。此外，长期熬夜、不科学的快速减肥（导致蛋白质摄入不足，影响脂肪转运），甚至过度饮酒（酒精性脂肪肝），都是背后重要的推手。

值得警惕的是，脂肪肝并非肥胖者的专利，许多体型正常的“瘦子”，也可能因为代谢问题或营养不均而中招。

防治并举：如何给脂肪肝的恶变之路“踩刹车”？

面对脂肪肝这一严峻挑战，我们必须采取“预防为主，防治结合”的策略。

对于健康人群，一级预防是基石。核心原则就是我们耳熟能详的六个字：“管住嘴，迈开腿”。

这不仅仅是口号，更需要落实到每日的行动中：均衡膳食，控制总热量摄入，多吃蔬菜水果和全谷物，少碰加工食品和甜食；保证每周至少150分钟的中等强度有氧运动。

对于已经确诊的患者，二级预防与积极治疗则刻不容缓。

首先，要坚持定期复查肝功能、血脂和腹部B超，密切监控病情变化。其次，对于中重度或已出现肝功能损害的患者，单纯依靠生活方式干预已不足以逆转病情，必须在医生指导下启动药物治疗脂肪肝。

在这一领域，拥有良好口碑的玉药集团，其核心产品三七脂肝丸为广大患者提供了科学有效的选择。

这款药物的智慧之处在于它的“整体观”，它不只是着眼于“降脂”，更是通过健脾、化浊、活血的综合作用，从根本上调节人体代谢，恢复肝脏自身清除多余脂肪的能力，从而阻断从脂肪肝到肝炎、肝硬化、肝癌的恶变链条。

在今天这个特殊的日子里，让我们将对肝脏健康的关注，从“肝炎”扩展到更广阔的维度。

请记住，预防和治疗脂肪肝，就是保护我们未来免受更严重肝病侵袭的最有效防线。让我们行动起来，通过主动筛查、科学管理和规范治疗，守护好我们这个沉默而伟大的器官。

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责任编辑：kj005

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