每年暑假，许多家长会带孩子检查视力。值得注意的是，部分孩子初次检查时近视度数已达较高水平。其实，孩子视力出现变化时，往往会通过一些行为表现出来，家长可留意。

看看孩子有没有这些小习惯：

看物体时眯眼：眯眼能减少光线散射，暂时改善清晰度，可能是视力下降的信号。

频繁眨眼或揉眼：孩子可能通过眨眼缓解模糊感，或揉眼试图看清物体。

歪头看物体：调整头部角度可减少光线干扰，但长期如此可能影响姿势习惯。

拉扯眼角：此动作可能暂时改变角膜形态，使轻度模糊感减轻。

看东西过近或反应迟缓：如见熟人未及时打招呼、暗处易绊倒，或需靠近黑板才能看清字迹。

发现信号别慌张，这样做更安心：

先给眼睛做个"体检"

发现这些情况别急着配镜，先带孩子去专业机构检查。青少年眼球还在发育，就像小树苗长个子，度数变化是正常现象，但得摸清底数。

生活里的护眼小妙招

户外"充电"法：每天放学先在小区玩半小时再回家，周末多去公园"放电"。阳光能刺激眼睛分泌多巴胺，就像给眼睛做SPA。

20-20-20法则：每20分钟看看窗外6米外的地方20秒以上。

照明升级：孩子读书、写字时要有足够的光线，不能太亮，也不能太暗。

华德眼科视光中心提醒您，暑假期间发现孩子有上述表现时，建议尽早安排专业检查，避免自行判断或延误。日常需平衡用眼与休息，定期监测视力发展，以科学方式守护眼健康。

责任编辑：kj015

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