随着暑假的临近，儿童青少年近视问题再次成为社会关注的焦点。长时间使用电子产品、缺乏户外活动等因素，使得暑假成为近视发生和发展的“高危期”。对此，杭州太学眼科近视防控专家指出，儿童青少年近视防控需要建立“行为+产品+环境”的综合防控体系，通过科学的行为干预、先进的防控产品以及良好的用眼环境，多管齐下，才能有效遏制近视的高发态势。

科学行为干预：从源头预防与减缓近视发生发展

近视防控技术在不断进步，OK镜等近视防控产品也在不断升级，但是近视防控离不开科学用眼行为的干预。小编特别采访了杭州太学眼科负责近视防控领域的专家，关于孩子科学用眼行为，医生给出了相应建议。

1、减少近距离用眼。近距离用眼被公认为是影响近视发生发展的重要危险因素。家长可以采取科学的手段监督和培养儿童青少年养成良好的近距离用眼习惯。

2、增加户外活动。研究表明，每天至少2小时的户外活动能有效降低近视发生率。阳光中的自然光可以刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴过度增长。杭州太学眼科专家建议家长在暑假期间合理安排孩子的户外活动，如散步、骑行、球类运动等，减少连续近距离用眼时间。

3、读写习惯。不良读写习惯是近视的危险因素。应培养良好的读写习惯，遵循“一尺-一拳-一寸”的原则，保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

4、眼保健操。眼保健操可以缓解眼睛的疲劳症状。临床研究表明，与不做眼保健操相比做眼保健操可以减少调节滞后，改善主观视疲劳症状，从而有助于延缓近视的发生发展。

另外，过多和不科学使用电子产品、睡眠时间不足、昼夜节律紊乱、营养不均衡等都会导致近视，以上行为都是暑假里经常会发生的现象，应尽量避免。

先进产品助力：0度离焦控轴镜成防控新选择

除了行为干预，选择合适的近视防控产品也至关重要。除了大家熟知的OK镜、近视离焦镜、远望屏、读写台等近视防控产品，0度离焦控轴镜作为有效预防近视发生的产品，被各大眼科医院列为儿童近视防控主力产品之一。

0度离焦控轴镜并非传统意义上的“矫正镜片”，而是通过光学设计从源头抑制眼轴增长的主动防控工具。 即使孩子尚未近视，佩戴后也能通过光学信号干预，减少眼轴增长的风险。对于已经近视的孩子，离焦镜片能有效减缓近视度数加深。学龄前，处于近视前期的非近视儿童；眼轴增速较快，超过0.25mm/年；远视储备消耗过快，低于各年龄段的下限；每天看书/屏幕超2小时，户外活动不足；父母双方/一方近视（尤其600度以上）等儿童青少年都是0度离焦控轴镜的适配对象。

太学眼科作为国内知名眼科医疗集团，拥有留美、浙大、博士级眼科专家团队和先进眼科医疗设备，为儿童青少年提供从预防、检查到治疗的全周期近视管理服务。杭州太学眼科医院拥有国际标准的视光中心，开展角膜塑形镜验配、离焦镜片个性化定制、双眼视功能训练等特色项目，帮助孩子科学防控近视。为破解暑假近视高发难题，杭州太学眼科重磅启动「儿童近视管理先导计划」，发起0度离焦控轴公益行动！远视储备不足、眼轴增长过快等符合条件的儿童可免费申领0度离焦控轴镜，更有近视防控千元补贴金发放，为杭城儿童青少年守住清晰视界。

此外，OK镜、近视离焦镜也是公认有效的近视防控产品，正确使用可以有效减缓孩子近视加深的速度。“OK镜、近视离焦镜等近视防控产品之所以能延缓近视加深的速度，是因为近视离焦功能。”杭州太学眼科专家表示，近视离焦功能通过将光线聚焦在孩子的视网膜前，诱导眼底向前发展，从而延缓眼轴加长速度，实现延缓近视度数加深的目的，部分控制效果比较好的小朋友甚至可以实现近视0增长。对于已经近视的儿童青少年可以考虑使用这两款产品，减缓近视发展速度，避免高度近视。

优化用眼环境：打造“护眼友好”空间

光线充足。孩子读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于300勒克斯（lux），并结合工作类别和阅读字体大小进行调整，不在光线过暗或过强的环境下看书写字，以避免眩光和视疲劳等。

减少电子产品蓝光危害。电子屏幕发出的蓝光可能对视网膜造成潜在伤害。家长可为孩子的电子设备加装防蓝光膜，或开启护眼模式，降低蓝光影响。同时暑假期间孩子使用电子产品的时间应严格控制，小学生每天不超过1小时，中学生不超过2小时。

定期视力检查，建立屈光发育档案。专家强调，自孩子3岁起，家长应每3-6个月带孩子进行专业的视力检查，建立屈光发育档案，动态监测眼轴变化，及早发现近视苗头并干预。

儿童青少年近视防控需要家庭、学校和社会共同努力。家长应尽早关注孩子的眼健康，建立科学的用眼习惯，选择合适的防控产品，并定期到专业机构检查，才能真正破解暑假近视高发的难题。

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责任编辑：kj015

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