“整天没精神，以前喜欢的事都懒得做，脑子像生锈，工作时总走神，夜里失眠烦躁，白天昏沉低落”—— 这些被忽视的日常困扰，可能是抑郁症的早期信号。作为复杂的精神障碍，抑郁症不仅是 “心情差”，更源于大脑神经递质的功能失衡。研究表明，5 - 羟色胺、去甲肾上腺素等单胺类递质浓度降低，会直接影响情绪调节、认知功能，甚至引发睡眠紊乱与生理不适。

对抗抑郁：从日常自救到科学干预

面对抑郁，基础干预手段始终是关键：规律运动能促进内啡肽分泌，如跑步、瑜伽等有氧运动可改善情绪；饮食上多摄入深海鱼（Omega-3）、全谷物（B 族维生素）和深色浆果（抗氧化剂），为大脑供能；每日接触自然光调节生物钟，促进维生素 D 合成；而当情绪调节失效时，及时寻求心理咨询或医学诊疗，是对健康的负责。

当前主流治疗中，药物（如 SSRIs 类抗抑郁药）通过调节递质平衡缓解症状，认知行为疗法（CBT）则聚焦思维模式矫正。但药物可能面临个体适应周期长、副作用等局限，单一干预难以覆盖大脑复杂的 “生态系统”。因此，一种更系统的营养支持方案亟待出现。

益知捷 ®：系统性滋养大脑的营养方案

杭州国新健康旗下加益餐 Nutrition® 推出的益知捷 ®，以 “深度营养滋养” 为核心理念，摒弃 “猛药思维”，通过多成分协同作用优化大脑微环境。这款配方营养产品并非药物，而是通过全球优质原料的科学配比，均衡神经生化内分泌：

以色列磷脂酰丝氨酸（经 FDA 认证，30 + 临床研究）：改善抑郁情绪与睡眠质量，支持神经细胞修复；

澳洲高纯度深海鱼油（Omega-3 DHA/EPA）：调节神经炎症，维护脑认知功能与心血管健康；

法国葡萄籽提取物（95% 低聚原花青素 OPC）：强效抗氧化，缓解血管硬化，降低氧化应激损伤；

复合营养素：B 族维生素、蓝莓黑加仑沙棘粉等，补充神经代谢所需辅酶，增强脑活力。

这些成分通过 “团队作战” 机制，一方面增强 5 - 羟色胺、多巴胺等 “快乐递质” 功能，降低皮质醇等应激激素水平，恢复下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴（HPA 轴）平衡；另一方面针对氧化应激、慢性炎症、肠道菌群等潜在风险综合干预。不同于药物 “对症修锁”，益知捷 ® 更像为大脑打造稳固的 “健康土壤”，从基础层面支持神经功能恢复。

一项双盲对照实验结果显示，持续服用“益知捷”核心成分12周的受试者，抑郁评分逐月下降，同时在睡眠质量、缓解压力、改善情绪等方面均展现出显著提升。

抗抑郁共识：专业医疗 + 营养支持双轨并行

对抗抑郁需 “组合拳”：专业诊疗是核心，健康生活方式是基石，而益知捷 ® 这类营养方案则提供了安全长效的 “非药物新方式”。它不替代药物治疗，却能通过持续滋养大脑，为康复过程添砖加瓦。若怀疑抑郁，第一时间寻求精神科医生或心理咨询师帮助仍是关键 —— 唯有读懂大脑的 “求救信号”，用科学手段悉心呵护，才能带领患者走出情绪阴霾。

在全民关注心理健康的当下，从神经科学视角切入的营养干预，正为抑郁症管理打开新可能。益知捷® 以 “治本” 思维重塑大脑健康基础，让对抗抑郁不再局限于 “压制症状”，而走向更根源的 “系统修复”。

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