俗话说 “人老肠先衰，养生先养肠”，肠道是人体最大的免疫器官，大约 70% 的免疫细胞都分布在肠道中，它不仅承担着消化食物、吸收营养的重任，还是咱们身体抵御外界“入侵”的重要防线。

你知道吗？

我们的肠道里栖息着数以万亿计的微生物，这些微生物形成了复杂的生态系统，被称为肠道菌群。在正常的情况下，肠道菌群处于动态平衡的状态，其中有益菌、中性菌和有害菌相互制约，共同维持着肠道的生理功能。一旦这种平衡被打破，如长期不良饮食、压力过大、就可能引发便秘、“一泻千里”等状况，甚至影响全身健康。

在现代快节奏的生活中，我们也越来越重视肠道的健康，有些喜欢熬夜的人就深有体会：第二天就感觉肠胃不适，还可能会食欲不振，这正是熬夜对肠道菌群动态平衡的破坏。不仅如此，它还会与其他不良生活习惯相互作用，形成恶性循环。如果再加上高热量、高脂肪的夜宵，这就进一步加重了肠道负担，使得肠道菌群失衡的问题雪上加霜。

维护肠道菌群的动态平衡，需要从多方面入手。首先，调整作息时间，尽量保证充足且规律的睡眠，让肠道菌群回归正常的活动节律。其次，改善饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物等富含益生元的食物，为有益菌提供充足的养分。也可以适当食用一些益生菌食品。益生菌并不是指单一的菌种，而是包含双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等多种有益的微生物的统称。它们就像是我们肠道内的 “生态工程师”， 帮助我们守护着肠道健康。

扶鹰健康出品的HOSKO即食益生菌粉，就非常适合全家人一起吃，维稳肠道菌群状态。它有1000 亿 CFU 高活性益生菌，高数量确保更多益生菌能成功定植于肠道，在肠道内形成强大的有益菌群势力，助力肠道生态平衡的维持和改善。同时还添加了5大黄金益生元如乳糖醇、菊粉、抗性糊精等，这些益生元与高活性益生菌相互协同，共同为肠道健康保驾护航。

除此之外，扶鹰健康的研发团队还特别添加了磷脂酰丝氨酸、燕窝酸等成分，与高活性益生菌、益生元等形成黄金配比，对肠道健康进行深度呵护，为追求高品质健康生活的人群，打造多维度、全场景的健康守护方案。

肠道，作为人体健康的 “晴雨表”，牵系着消化与情绪等很多方面。从现在起，规律作息、均衡膳食，多摄入蔬果与膳食纤维，适度运动，减少压力。让我们以行动守护肠道，开启活力满满的健康生活！

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责任编辑：kj015

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