近日，南京供电公司特邀正念导师杭凯开展劳模专场正念减压赋能活动。作为正念中心首席导师及南京自然医学会艺术疗法专业委员会主任委员，杭凯老师带领劳模代表们开启了一场别开生面的身心滋养之旅。

正念倾听与冥想：在杭老师引导下，参与者学习专注于当下，觉察身心状态，释放深层压力。

正念拍打练习：通过轻缓有节奏的自我拍打，劳模们疏通经络、唤醒身体觉知。

正念品鉴葡萄干：小小葡萄干成为专注力训练的媒介，参与者以全新方式体验日常饮食，感受细微滋味变化。

每个练习环节后，劳模们积极分享即时感悟与身心变化。现场气氛温馨融洽，一位劳模代表更深情朗诵了诗人鲁米的经典作品《客栈》，以诗意呼应活动主题，引发共鸣。

活动结束时，参与者们纷纷表示收获远超预期： “以前对正念冥想不了解，这次机会太难得了，回去一定好好练习。” “整个过程让人非常放松平静，身心舒畅。” “我会把这份体验分享给更多需要的朋友，特别是带回部门，让同事们也能受益。”

本次活动不仅为辛勤付出的劳模提供了专业的压力释放与身心调适途径，更体现了对劳模群体精神关怀与健康管理的重视。通过引入前沿的正念理念与实践方法，有效帮助劳模群体补充心理能量，提升工作与生活品质，为持续奋斗注入“心”动力。活动在宁静而充满力量的氛围中圆满结束。

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