解锁身心调养新境界

细雨渐生的时节里，天地间正上演着一场阳气升腾、地气萌动的生命复苏之舞。然而，寒湿交织的气候却如同恼人的插曲，悄然间引发身体困重如缚、情绪起伏不定。

在这微妙的时节，更需要寻找一种自然且有效的方式，来调和身心。

“灵魂有香气的女子”是2015年由作家李筱懿创办的女性内容平台。一直致力于输出“成长比成功更重要”的价值观、倡导“灵魂有香气”的生活方式。

岚翕书院，秉持着“以书为媒，承续经典；寻根传统，复归本真”的经营理念与创办初心，宛如一方宁静的文化港湾。

在这里，经典文化得以传承，本真生活方式得以探寻。而此次，哈尔滨香蜜会携手书院，为大家带来一场别开生面的初春养生之旅。

芳香疗法，这一古老而神奇的自然疗愈方式，以植物精油为媒介，蕴含着强大的治愈力量。

植物精油，萃取于大自然中植物的花、叶、根、茎等部位，每一滴都凝聚着植物的精华与生命力。在初夏时节，借助芳香疗法调养身心，意义非凡。

在快节奏的现代生活中，芳香疗法犹如一把温柔的钥匙，打开了大家与自然连接的通道，在喧嚣中寻得内心的宁静，在繁忙中找回身体的平衡。

本期的沙龙活动，会长张玮带领香蜜们共同解锁“夏季芳疗养生攻略”，深度体验“一四二嗅吸法”“精油头疗”“耳功八法”，感受芳香精油带来的奇妙养生体验。

“一四二嗅吸法”是芳香疗法中极为实用的呼吸技巧。其操作简单却效果显著，通过“一吸、四屏、二呼”的节奏进行呼吸。

这种独特的呼吸方式，能够有效放松身心、缓解压力，同时还能调节呼吸节奏，增强肺部功能，在一呼一吸间，与自然的气息完美融合，达到身心和谐的状态。

“精油头疗”则是一场头部的舒缓盛宴。头部是人体的重要部位，汇聚了众多经络与穴位，与全身的气血运行息息相关。

在头疗过程中，张玮老师会选取适合初夏时节的植物精油，将其均匀涂抹于头皮，随后，运用专业的按摩手法，轻柔地按摩头皮与头部穴位，促进头部血液循环，让大脑得到深度放松。

“耳功八法”源自传统中医养生智慧，结合芳香疗法，更是如虎添翼。通过搓耳、拉耳、摩耳轮、按耳屏等八种独特的手法刺激耳部穴位，并配合芳香精油的气息，疏通经络。

坚持练习“耳功八法”，可以增强身体的抵抗力，改善听力，还能调节内分泌，缓解因季节变化带来的情绪波动，让身心保持健康活力。

这个夏天，蜜蜜们相聚岚翕书院，在张玮老师和岚翕书院主理人乔月老师的主持和引领下，一同走进芳香精油的世界，让芳香精油成为大家的养生好搭档唤醒身心的活力，以饱满的精神状态拥抱这个生机勃勃的季节！

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责任编辑：kj005

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