2025 年 4 月 26 日,首届“自然疗愈·中医生活坊”市集在南京“中天荟”广场盛大开幕。本次活动以“自然疗愈与中医生活”为主题,吸引了众多市民参与,共同探索传统中医与现代自然疗愈艺术的融合之美。南京自然医学会艺术疗法专委会受邀参展,并在现场设置了特色艺术疗法体验区,为市民带来别开生面的身心疗愈互动。

艺术疗法专委会展位亮点纷呈

活动现场,南京自然医学会艺术疗法专委会主委、正念心理健康中心首席专家、正念朗读疗法创始人杭凯老师带领团队,通过多种趣味互动形式,向市民普及艺术疗法的独特魅力。展位前人头攒动,参与者纷纷驻足体验:

1、“T 字之谜”心理灵活性训练

参与者通过四巧板完成 T 字型,在轻松游戏中提升心理适应能力,释放压力。

2、在树中找到自己

借助经典的“Blob Tree”图画测验,市民在树上找到代表自己的形象,由专业老师解读潜意识心理状态,帮助更好地认识自我。

3、“心”盲盒惊喜开箱

随机抽取情绪疗愈卡,获取当下心灵指引,不少参与者表示卡片 “直击内心”,带来温暖与启发。

4、正念绕口令挑战

通过趣味正念绕口令练习,激活快乐脑区,现场笑声不断,许多人在语言游戏中体验到专注与放松。

艺术疗法助力健康生活

杭凯老师表示:“艺术疗法是一种非语言的身心疗愈方式,能够帮助人们通过创意表达释放情绪、提升心理韧性。今天的活动让更多人亲身体验到艺术的疗愈力量,我们希望通过这样的互动,推动艺术疗法在大众健康领域的普及。”

活动现场气氛热烈,不少市民反馈,这些互动体验“既有趣又有用”,让他们对艺术疗法有了更直观的认识与感受,也激发了进一步探索的兴趣。

南京自然医学会艺术疗法专委会将继续开展多样化的活动,推动艺术疗法在心理健康等领域的应用,助力全民身心健康提升。

除市集活动外,南京自然医学会艺术疗法专委会的线下工作室常年开展丰富多彩的主题活动,为市民提供更深度的艺术疗愈服务。工作室围绕“心理+艺术+健康”核心理念,开设正念朗读、正念歌唱、艺术表达等特色活动,并举办“喜悦自在生活”“压力释放工作坊”等专题活动。希望通过工作室的持续性活动,让艺术疗法真正融入大众生活,帮助更多人实现自我探索与生命成长。

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