如今社会大家对自己的容貌、身材要求越来越高，虽然不鼓吹容貌焦虑，但是遵循科学健康的生活方式让自己的皮肤和身材达到更好的状态，就是一件非常不错的事情。很多身材管理期的朋友都喜欢喝气泡水，因为气泡水不但低卡无负担，还能跟各种材料搭配成好喝解馋的“快乐水”，试问，谁能不爱呢？

气泡水是什么？更适合身材管理期的朋友

现在很多人都喜欢喝气泡水，到底气泡水是个啥？其实简单来说，气泡水就是在压力的作用下，把二氧化碳气体和饮用水按照一定的比例混合而成的饮品，因为在打二氧化碳的过程中会产生碳酸，有了碳酸的参与，大家喝起来舌头会有酥酥麻麻的感觉，还能体验到气泡“爆破”的畅快感。有别于一般糖分含量较高的碳酸饮料，无糖的气泡水，会更适合对身材管理有要求的朋友。

气泡水怎样喝出不一样的感觉？来GET这条万能公式！

在饮料界，气泡水称得上是百搭小能手，简单搭配一些水果就能get到清爽的口感，而且热量超低。下面的这个方子，就受到很多身材管理期朋友的喜爱。

步骤：在杯子中加入50-100g的水果并捣成泥，如果喜欢有更有颗粒感的，也可以直接切粒不捣碎，然后在杯中加入适量的冰块（半杯以上，根据自己的喜好增减），最后往杯中倒满气泡水就可以了。

水果的选择有很多，常见的芒果、西瓜、西柚、桃子、柠檬、葡萄、百香果等等都能成为气泡水中的主角，也可以根据自己的口味做混搭，甚至可以加入咖啡浓缩液，做成咖啡气泡水等等。

元气森林气泡水，0负担“特饮”顺手拈来！

如果出门在外不方便，又想要喝点东西解渴解馋，那么自带各种清爽口味的元气森林气泡水就是不错的选择，这款气泡水是0糖0脂0卡的，对身材管理、糖分控制的朋友都非常友好，气泡感非常足，尤其是在冰箱里面冰一冰再拿出来喝更棒。重点是这款气泡水还有各种俘虏味蕾的味道——白桃、夏黑葡萄、卡曼橘、荔枝、海盐菠萝等，每天喝一瓶，一个星期都不带腻的。入口微甜，平常运动过后或者吃外卖后感觉特别口渴，喝这个都能很好地解渴解腻。如果想要再玩点新花样，还能用这个气泡水取代上面所说的普通气泡水，做成水果特饮，让果味加倍！

很多人觉得身材管理、糖分控制的时候就只能清心寡欲，吃喝都不得劲，其实不然，身材管理期只要选对餐单，也可以大快朵颐。在很多年轻人关注的饮料上，气泡水就为身材管理、糖分控制期间带来了更好喝且无负担的选择。记住以上教大家的万能气泡水公式，轻轻松松就能给自己解锁一杯低卡特饮，你都学会了吗？

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