炎炎夏季，闲暇时来一杯酸酸甜甜的酸奶，是对辛苦工作的自己最大的犒劳，解渴又开胃。因为在酸奶中含有乳酸菌，每天一杯酸奶可以有效提高免疫力、促进消化、降低胆固醇等等。从营养的角度说，喝酸奶讲究时间，饭后喝有利于吸收营养。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。

既然夏季喝酸奶好处良多，今天就为大家推荐几款方便实用的酸奶机，在家DIY减脂酸奶，再搭配面包、点心、水果，不仅口感好还营养丰富。

1, 九阳酸奶机SN-10L03A

九阳酸奶机，1L容量，分量十足够全家人享用。食品级304不锈钢材质，安全耐用。通过微电脑控温，恒温PTC低功率发酵，给酸奶菌种营造繁殖菌群，发酵更均匀。贴心断电30分钟记忆功能，30分钟内来电可继续工作。

2,小熊酸奶机SNJ-C10T1

小熊酸奶机，酵出缤纷活力。4陶瓷分杯，125ml一人份量，锁热保温。304不锈钢内胆，均衡发热，酸奶加倍浓。微电脑控温，温场稳定，发酵浓稠酸奶。用户可根据个人口味随心选择制作时长，希腊酸奶、奶酪、米酒等美味信手拈来。

3, 北欧欧慕酸奶机NSN601

北欧欧慕酸奶机拥有4个180ml独立分装杯，玻璃分装杯，健康安全易清洗。可一键制作4种口味，满足家人不同需求。简单3步酿出新鲜好酸奶，首先将鲜牛奶+发酵菌粉倒入杯中，然后将奶杯放入酸奶机，按下按钮8-10小时，4种酸奶同时完成。

4, 多乐酸奶机DL-4005

多乐酸奶机搭配8个加厚玻璃杯，食品级材质，均衡导热。PP密封上盖，密封发酵活菌多，保鲜免受污染。数码显示屏，方便易用。立体恒温发热，环绕导热，避免底部菌种过热死亡，制作出的酸奶乳酸菌多，口感嫩滑。

5, 生活元素酸奶机S17

生活元素酸奶机，采用2+8内胆组合，2个0.5L陶瓷内胆，8个125ml陶瓷小分杯，用户可随心搭配。搭载智能室温感应，自动调节发酵温度/时间，NTC±1℃控温，360°立体加热热力均匀，使每个活性菌都充满活力，酵出幸福好味道。

小结：喝酸奶要注意适可而止，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。

责任编辑：kj005