“转骨期”是青少年生长发育的第二个高峰期，是性器官开始发育、生殖功能趋向成熟、骨骼生长、身体增高的黄金期。

对于处在生长期的孩子来说，骨骼生长特别需要的营养素包括：钙、铁、锌等矿物质，蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素C、维生素D等。无论哪一种营养素，都必须适量合理补充。

长高营养素有哪些呢？

1.蛋白质——儿童长高最基本的营养素

蛋白质是生命最重要的物质基础，人体的肌肉、骨骼、血液、神经、皮肤、毛发等，每个组件都离不开蛋白质。

2.钙——骨骼发育的重要元素

钙是构成骨骼、牙齿的主要成分，也是我们身体里面重要的凝血因子，可降低神经、肌肉的兴奋性。

3.维生素D——促进钙吸收的营养元素

维生素D可促进钙吸收、调节血压、改善心脏功能，使心血管病患者早逝风险降低30%。婴儿1岁时摄入充足维生素D，未来30年患糖尿病几率可降低88%。

4.锌——“生命之花，智慧之源”

锌是一种具有重要生物学意义的微量营养素，在人体的生命活动中，完全离不开这种营养素。

5.γ-氨基丁酸——改善睡眠，促进长高

它能激发促进下丘脑弓状核与腹内侧核，增加分泌生长激素释放激素，从而增加生长激素分泌。

作为孩子长高的重要营养素，维生素AD、钙和锌，相信大部分妈妈都会注意在日常给孩子补充，但是γ-氨基丁酸却是常常被忽略的。γ-氨基丁酸并不是一种常见的营养素，它不像钙、维生素D那样广为人知。因此，在日常饮食中，我们很难通过食物来充分摄取它。那么，如何确保孩子能够摄取到足够的γ-氨基丁酸呢？

选择专为儿童设计的γ-氨基丁酸营养补充品——百育高睡高高PS-Y-氨基丁酸固体饮料。这款饮料每袋都添加了150mg的Y-氨基丁酸，同时还富含磷脂酰丝氨酸（PS）100mg和N-乙酰神经氨酸（燕窝酸）100mg/100g。这些成分共同作用，不仅能够为孩子提供成长所需的营养支持，还能帮助他们更好地入睡，为生长激素的分泌创造有利条件。

除了γ-氨基丁酸和其他营养成分外，百育高睡高高PS-Y-氨基丁酸固体饮料还添加了针叶樱桃浓缩粉和草莓粉，这些天然果粉不仅增加了饮料的口感，还为孩子提供了丰富的维生素。同时，低聚果糖和益生元的添加也有助于维护孩子的肠道健康，促进营养的吸收和利用。

孩子的成长需要我们全方位的关注和呵护。在预防维生素或其他营养素缺乏方面，合理的膳食干预以及合适的补充剂才是对孩子最有益处的。让我们从饮食、运动、营养补充等多个方面入手，为孩子的健康成长行动起来！

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